什么是冠心病？有哪些诱发因素和日常注意事项？
冠心病是一种严重危害人类健康的疾病，在发达国家极为常见。在美国，每年约有50万人死于这种疾病，占人口年死亡人数的33%-50%，占心脏病死亡人数的50%-75%。在中国，发病率也在逐年增加。这种病多发生在40岁以后，男性多于女性，脑力劳动者较多。
冠心病的发生往往是家族性的，可能与家族中的基因缺陷有关。此外，高血脂、高血压、糖尿病都有可能导致动脉硬化和冠状动脉狭窄，引发冠心病。所以一定要积极治疗这些疾病，避免诱发更严重的疾病。
冠心病，病情较轻，临床上没有症状，只在体检心电图中发现。最常见的冠心病是心绞痛。临床表现为心前区阵发性胸痛，可放射至左肩或背部，或胸骨后灼痛感。还有一些患者经常表现为剑下(心窝)疼痛不适，被误诊为胃病。一般硝酸甘油在舌下几分钟就能缓解。每隔几天或几周发生一次，也可能一天发生多次。
心绞痛的典型症状:心前区发紧、发紧、灼痛，胸骨后有灼痛、钝痛、压迫感。舌下含服硝酸甘油辐射至左肩、背部、左臂、左臂无名指、小指数分钟，可缓解心前区或胸骨后剧烈疼痛、怕死、发热等心梗典型症状。38-39℃心律失常，头晕，晕厥休克，烦躁不安，面色苍白，手脚冰凉，胃肠道反应:恶心，呕吐，呃逆，心力衰竭，呼吸困难，咳嗽，紫绀。如果冠状动脉严重狭窄或阻塞，心肌严重永久缺血，就会发生心肌梗死。临床上可出现心前区或胸骨后剧烈疼痛，并伴有面色苍白、出冷汗、手脚冰凉；呼吸急促、心悸、昏厥、发烧、恶心、呕吐和打嗝。
冠心病的易诱发因素以动脉粥样硬化为主，动脉粥样硬化的形成与饮食、年龄、遗传因素、职业、肥胖、血脂和血压升高有关。
多吃动物脂肪直接导致血脂升高，血脂进一步沉积在动脉壁上，就会形成动脉粥样硬化。如果这种动脉粥样硬化发生在冠状动脉，就会造成冠状动脉狭窄，引发冠心病。
吃盐多口味重的人喜欢吃盐多，盐的主要成分是氯化钠。钠离子会引起水潴留，血容量增加，血压升高，无疑加重动脉硬化，容易引起冠心病。
经常吃甜食容易诱发糖尿病(详见“糖尿病”一节)，而糖尿病人容易引起动脉硬化和冠心病。
暴饮暴食往往是冠心病心绞痛和心肌梗死的原因。吃多了，膈肌上抬，增加了心脏的压力，加重了心脏的负担，从而诱发心绞痛或心肌梗塞。
心绞痛和心肌梗死的诱发因素有疲劳、情绪激动、吸烟、饱食、寒冷雨天等原因。40岁以上开始出现动脉硬化，49岁以上进展加快。因此，40岁以上，尤其是49岁以后，就成为冠心病的高发期。
肥胖超重肥胖者易患此病。对于体重快速增加的人来说尤其如此。这主要是因为体重增加，增加了全身的供血，增加了心脏的负担。相对而言，心肌对血液和氧气的需求大大增加，而大多数肥胖患者血脂偏高，冠状动脉狭窄，心脏供血不足，存在供需矛盾，因此容易患冠心病。
职业从事体力活动过少、精神活动紧张的工作，经常有紧迫感，因此更容易患冠心病。
a型人，性格急躁，有进取心；专心工作，不安排休息，压力太大的人容易得冠心病。
在冠状动脉粥样硬化和狭窄的前提下，疲劳必然增加心脏的负担，增加心肌的耗血量和耗氧量，导致心绞痛和心肌梗死。
冠状动脉狭窄时情绪激动，再加上情绪激动(大怒、大喜、大悲)，可使心率加快、血压升高、心脏负荷增加，诱发心绞痛和心肌梗死。
据吸烟者统计，与不吸烟者相比，本病的发病率和死亡率增加2-6倍。主要是因为吸烟会诱发冠状动脉痉挛、血流量骤降、心绞痛。
寒冷阴雨天，血管痉挛、高血压、冠状动脉痉挛、心肌缺血，容易诱发心绞痛、心肌梗死。下雨天气压低，心脏负担比较重，也容易发生心绞痛和心肌梗塞。
冠心病的原因:人们喜欢吃动物脂肪，喜欢甜食，盐吃得太多。40岁以上，有遗传因素，急躁，主动性强，脑力劳动太少。肥胖患有高脂血症、高血压和糖尿病。有利于防止肥胖，锻炼心脏功能，调节血脂代谢，从而达到预防疾病的目的。但体力活动要根据自己的体力和心脏状况来决定，以不过多增加心脏负担和不引起不适为原则。不适合剧烈活动，建议老年人散步(每天1小时)，做运动，打太极拳。
合理安排工作生活要有规律，保持乐观愉快的心情，避免过度劳累和情绪激动，注意劳逸结合，保证充足的睡眠。它在预防冠心病或心绞痛和心肌梗塞中起着重要的作用。
提倡不抽烟不喝酒，可以预防心绞痛和心肌梗塞。但少量饮用低度酒精，可使高密度脂蛋白升高，有助于预防冠心病。
积极治疗相关疾病，如高血压或高血脂、肥胖、糖尿病等。，以防止冠心病加重或由这些疾病引起(详见各节)。
避免突然感冒，冬天尽量少去户外，夏天不要在空调扇下，以免心绞痛。
冠心病的生活饮食要适当调整，合理安排体力劳动和运动，促进工作生活，积极治疗不吸烟，避免突发感冒，限制低脂饮食，限制高糖食物，限制盐含量，注意低脂饮食。即使年龄在40岁以上，即使血脂正常，也要遵守这个原则，含胆固醇和动物脂肪过多的食物如肥肉、动物内脏、蛋黄、奶油、牡蛎、蟹黄、鱿鱼等，都要吃胆固醇低的。
限制含糖量高的食物和盐中含糖量高的食物，如土豆、甜点、甜食等，有助于肥胖或诱发糖尿病，是冠心病的罪魁祸首。盐吃多了容易引起高血压，加重冠心病。
提倡清淡饮食，多吃素食，多吃富含维生素C(新鲜蔬菜、瓜果)和植物蛋白(如豆类及其制品)的食物。如果可能的话，尽量使用大豆油、菜籽油、芝麻油、玉米油等植物油作为食用油。
你要知道，维生素C可以刺激脂肪代谢中甘油三酯的分解；在胆固醇代谢中，能刺激胆固醇转化为胆酸。此外，它还能保持动脉壁的完整。因此，补充维生素C完全有利于冠心病的预防和治疗。患者每天至少应服用3克维生素C。
维生素E维生素E可以保护组织和细胞免受脂质过氧化，维生素E还参与动脉壁内膜的生长和修复。有研究人员发现，一群中年男性体内维生素E含量越高，冠心病发病率越高。死亡率越低。因此，建议冠心病患者每日服用维生素E300 mg。
烟酸烟酸能降低胆固醇。所以当饮食改善无效时，往往会考虑。但是烟酸也有一些副作用，比如皮肤发红和发痒。一般一天可以吃300 mg。
维生素B6维生素B6可以降低半胱氨酸的含量，有助于预防动脉栓塞引起的心脏病发作，调节血脂。每天服用B640毫克维生素B。
叶酸叶酸可以把不好的半胱氨酸转化成蛋氨酸，会减少对血管的伤害。每天摄入叶酸不超过5毫克为宜。
泛酸属于B族维生素，其活化形式可以降低升高的胆固醇和甘油三酯。为了维持血脂正常，可以服用900毫克/天。
矿物质钙可以降低血脂，预防动脉粥样硬化。在西式饮食中，钙含量往往不足，所以有西式饮食习惯的人冠心病发病率高。冠心病患者每天应补充500毫克柠檬酸钙。
铬饮食巾中铬的含量通常处于临界缺乏的边缘，但铬的缺乏会增加动脉粥样硬化的风险。补充铬有利于预防动脉硬化，维持血脂正常。
镁是饮食中容易缺乏的另一种矿物质。许多心脏病与镁缺乏有关。镁可以预防动脉硬化，减少冠状动脉痉挛引起的心律失常和心绞痛，减少心脏病引起的死亡。你应该每天摄入400毫克镁。
硒和钙、铬、镁一样，饮食中硒的含量往往不足。当体内硒含量较低时，会增加心脏病发作的风险。每天补充200微克的硒可以降低这种风险。
其他胡萝卜素胡萝卜素在胡萝卜、哈密瓜、南瓜、红薯、菠菜中含量丰富，能有效预防和减缓动脉粥样硬化。此外，胡萝卜素可以转化为人体所需的维生素A，是一种有效的抗氧化剂。
抗氧化生物类黄酮为柑橘类水果和蔬菜提供颜色。有些生物类黄酮是强有力的抗氧化剂，可以保持血液中的胆固醇不被氧化，还可以防止血液过稠，不易结块。当与维生素C一起使用时，它可以提高血管和微血管的强度。因此，它是防治冠心病的良好营养素。
营养菜单每日补充3克维生素C每日补充300毫克维生素E每日补充300毫克烟酸(维生素B3) 每日补充B640毫克维生素B每日补充5毫克叶酸每日补充900毫克酸每日注意必需矿物质的摄入每日补充一定量胡萝卜素每日补充一定量抗氧化剂每日补充一定量必需脂肪酸亚油酸和亚麻酸每日补充一定量人体不能制造但必须从食物中获取的不饱和脂肪酸，富含大豆、各种石头、种子和绿叶蔬菜。 亚油酸是一种ω-6脂肪酸，尤其存在于红花油、玉米油、棉籽油和大豆油中。亚麻酸在大豆油、亚麻籽油、棉籽油和玉米油中含量很高。它们是前列腺素的前体，前列腺素及其前体可以降低升高的胆固醇，减缓动脉栓塞，降低动脉粥样硬化的风险。因此，每天摄入一定量的富含这些物质的食物是非常必要的。
冠心病的营养药膳，营养药膳只适用于正常疗养和预防发作，不适用于心绞痛发作和心肌梗塞。通常常用益气活血的药膳来减少心绞痛的发作。
草本植物丹参能活血、养血、安神。含有丹参酮、丹参素和维生素e，能扩张冠状动脉，增加冠脉流量，改善心肌缺血、梗死和心功能，调节心律，扩张外周血管，改善微循环，降低血脂。因此，丹参是临床治疗和预防冠心病、心绞痛、高脂血症的常用药物。现代临床上用于治疗冠心病的许多药物都是由丹参制成的。
红花红花能活血化瘀，止痛。含有红花黄色素、红花油、花生酸、亚油酸等成分。药理研究证实，红花水提取物能轻度兴奋心脏，增加冠脉流量，可用于治疗和预防冠心病、心绞痛。现在红花注射液已经用于临床。
栝楼能宽胸益气化痰，是一味治疗胸痹(胸痛)的传统药物。现代用于治疗冠心病，可根据不同情况配伍不同药物。动物实验证实栝楼能显著增加离体动物心脏的冠脉流量，为栝楼治疗冠心病提供了客观依据。
薤白具有温阳通阳、行气导滞的功效，是治疗胸痹的常用一味药。含有蒜氨酸、蒜糖等成分。现代药理学研究证实，薤白能降低动脉脂质斑块、血脂、血清脂质过氧化物，抑制动脉平滑肌细胞增殖。
蛋黄蛋黄有养心安神的功效，可用于治疗心跳微弱、气短、心悸等。
苦参含有苦参碱、苦参黄酮等物质。具有抗心律失常、增加冠脉流量、保护心肌缺血和降低血脂的作用。可用于治疗心脏病，如心动过速和频发早搏。
西洋参西洋参是常用的补气中药，具有益气养阴清火、生津止渴的功效。因为主要产于美国和加拿大，所以又叫西洋参。含有12多种皂苷、挥发油、淀粉、氨基酸等成分。现代药理研究证明，西洋参能明显抑制心肌缺血，抑制心肌梗死后高凝状态的发展，增加心肌血流量，降低冠状动脉阻力，降低心肌耗氧量等。，还具有一定的抗心律失常作用。现在市场上有现成的西式餐具出售。每天服用2-3片，泡水服用，能起到一定的保健作用。
三七，又名神三七。具有化瘀止血、消肿止痛的功效。近年来，它也是治疗冠心病的常用药物之一。三七的现代药理研究含有三七皂苷A和B，具有强心作用。三七能扩张冠状动脉，增加冠脉流量，降低血压，降低胆固醇。
丹参酒和丹参各30g，约七天后服用，每次约10g，每日2-3次，饭前服用。可用于治疗和预防冠心病。
红花酒30克，人白酒500克浸泡其中，七天即成。一次服用10克，每日2-3次。
鸡蛋黄油将鸡蛋煮熟，取出蛋黄，碾碎后放入放热锅中煎，用小勺舀出来放入容器中。一次服用一茶匙，持续一周。可用于治疗心悸、气短、心跳微弱。
瓜蒌薤白白酒汤30克，薤白15克，白酒15毫升，水煎，每日1剂。可用于治疗冠心病和频发的心绞痛。
羊心红花汤1羊心，红花6克。红花用1杯水浸泡，加少许盐，慢慢撒在羊心上煮。可预防和治疗冠心病。
菊花茶3克，生山楂片15g，决明子65438克，用开水浸泡，炖30分钟，然后勤饮代茶。能降低血脂和血压，预防心绞痛。
桑葚芝麻、何首乌丸、桑葚300g、黑芝麻300g、何首乌300g。* * *研成粉末装瓶，每次9g，每日3次，用蜂蜜调匀。服用两个月后，降血脂率为86%。可用于治疗动脉硬化。
丹参粥丹参30g，红枣5枚，粳米50g。将丹参加水煎煮去渣留汁，加入红枣、粳米同煮粥，加适量冰糖即可食用。具有活血化瘀功效，主要用于治疗高血压、动脉硬化和冠心病。
西洋参炖猪心西洋参5克，猪心一颗(约250克)，三七1克。将西洋参、三七放入猪心中，用棉线扎紧，放入杯中，盖好放入水中炖，45分钟后取出杯，待杯凉至温热时打开，晚上睡前喝汤，第二天早上起来后吃适量猪心和人参渣。每三天一次。三个月后改为西洋参10g，三七2g，七天一次。长期服用有利于冠心病的控制。
心肌梗死的诱发因素:疲劳、情绪激动、吸烟、饱腹感、寒冷和雨天