湿热体质的阴虚气虚怎么调理——手机爱问。

根据你说的，你现在的情况可能和你心情不好，过度劳累或者吃的太多(喜欢肥腻的甜味，冷食)，贪恋寒冷或者潮湿的环境等等有关。建议:先不要补肾，要调理脾胃。1.对症用药:1，附子理中丸(寒则痛)或香砂养胃丸(气短懒言)或小建中颗粒(大便基本正常，便秘)与人参归脾丸同服。2.龙胆泻肝丸(建议配合人参归脾丸服用5-7天左右再服用1药)、加味逍遥丸、锡类散(咽喉炎症或口腔感染时口服)、黄芪颗粒、VB族(特别是B2，口腔感染时10胶囊服用2-3天)。3，虽然暂时不一定要用药物，但是最好去当地中医那里辨证。二、食疗:1、红豆糯米绿豆粥:红豆糯米干、绿豆干各30g(分别为红豆糯米干、绿豆干各50g)，用豆浆机煮熟后分两次或三次服用(或晚上用暖水瓶洗干净，用半瓶开水冲服，第二天白天喝汤，晚上煮粥吃)，连续服用七天，之后减为每周二至三次。2、喝姜糖茶:干姜粉5-9克(65438+每日0-2次)，开水冲泡10-15分钟，加入适量红糖作为茶饮。三、调理:1，心态平衡，乐观积极，不要过度压抑或放纵自己。2、均衡饮食，可以多吃温性食物，少吃寒性食物(尤其是冷饮)。3、劳逸结合(加强锻炼)，注意保暖。4.用艾草泡脚(泡脚前最好喝40-100 ml温热的艾草水)。方法:将10至15g干艾叶用5kg冷水煮沸。烧开后关小火10-15min，发泡20-40min即可使用(如果有保温瓶，可以在瓶内放半支，两支在瓶内，用开水冲泡5分钟。记住，水一定不能没过脚踝，水温不能低于35-42度。连续浸泡3-5天(65438+此后每周0-2次)，第一天多出汗一点，然后以轻微出汗停止。