最有效的祛湿茶有哪些？

做法:茯苓5克，陈皮2克。茯苓、陈皮洗净，放入保温杯中，将热水倒入杯中，等待5分钟后饮用。

2、枸杞大麦茶

做法:薏米300克，枸杞一把，红枣2-3枚，冰糖和水。将买来的薏米挑出杂质，用清水冲洗干净，控干水分；把约伯的眼泪放进锅里，锅里不要放油。把约伯的眼泪用小火翻炒、烘烤，直到约伯的眼泪有味道，然后关火。将红枣切成两半或放入茶壶中。可以抓一把枸杞放进去。如果喜欢甜味，可以放几颗冰糖，然后加入烤熟的薏米，倒入开水中浸泡5-10分钟后饮用。

3.二花蜂蜜茶

做法:木棉10g，槐花10g，蜂蜜适量。将木棉、槐花放入砂锅中，加入清水800ml，大火烧开，小火煮15分钟，去渣留汁，加入蜂蜜。

4.五种花茶

做法:金银花、菊花、豆腐、鸡蛋花、木棉15g，鲜土茯苓、薏苡仁50g。将上述材料洗净后(新鲜土茯苓要剁碎成细末)，加适量水煎煮半小时后饮用(可加入适量冰糖调味)。

5.茯苓大麦姜茶

做法:茯苓15-20g，薏苡仁20g，生姜3片。茯苓、薏苡仁用清水洗净，放一碗水，浸泡30分钟。加入生姜，大火烧开，小火炖30分钟。差不多只有一碗水的时候，关火，趁热喝。第二次喝的时候，继续加一碗水，烧开煎20分钟。可以再喝，继续加水煎20分钟。

6、木棉砂仁饮料

做法:木棉10g，砂仁3g。将两种材料一起放入杯中，倒入沸水中，盖上盖子10分钟。

7、辛亮饮料

做法:薏苡仁30g，藿香3g，飞机草3g，豆蔻仁3g。因为冲泡很难从薏米中提取有效成分，所以需要先将薏米用热水煮半个小时，再用薏米汤冲泡其他三种茶料。