吸烟者如何清肺抽毒？

菊花、甘草、胖大海、枸杞、陈皮和莲子心。均衡和谐，柔和甘甜，可作为常用茶，滋养润喉，益喉。茶色润黄明亮，滋味香甜，回味悠长。具有养喉润肺、止咳化痰、润喉利咽等良好症状。

罗汉果茶

罗汉果营养丰富，包括氨基酸、蛋白质、维生素C、葡萄糖苷等。具有止咳、生津、润肺、清热的功效，可治疗支气管炎、咽喉炎、扁桃体炎、糖尿病等。长期吸烟的人可以喝罗汉果茶清肺，缓解咽喉不适。方法简单。取干罗汉果20g，倒入开水中，加盖闷65438+。

凝固的猪血(用作食物)

经常食用猪血，既能增加营养，又能排出体内有害废物，是一种理想的保健食品。猪血味甘、苦、温，有解毒、清肠、补血、美容的功效；并且富含铁、钾、钙、磷、锌、铜等十多种微量元素。医学证明，经常食用猪血可以延缓机体衰老，提高免疫功能，清理人体新陈代谢产生的“垃圾”，被誉为人体的“清道夫”。

吃降低胆固醇的食物。

因为吸烟会增加胆固醇和脂肪在血管中的沉积，减少大脑的血液供应，容易导致脑萎缩，加速大脑衰老。所以，你最好少吃含脂肪酸的脂肪，相应增加一些能降低或抑制胆固醇合成的食物，如牛肉、鱼、豆制品和一些高纤维食物，如辣椒粉、肉桂和蔬果的皮等。

吃富含硒的食物。

研究表明，吸烟会导致人体血液中硒的含量偏低，而硒是防癌不可缺少的微量元素(微量元素食品)。如果体内缺硒，肠道、前列腺、乳腺、卵巢和肺部的癌症和白血病的发病率会增加。因此，吸烟者应经常补充富含硒的食物，首先是芝麻、麦芽、蘑菇和大蒜，其次是鸡蛋、酵母和金枪鱼，再其次是动物肝脏和肾脏。

鱼腥草茶

清肺解毒，利水通淋。鱼腥草具有良好的清热解毒作用，常与桔梗、鲜芦根、瓜蒌、冬瓜子、薏苡仁、桃仁、象皮等配伍，用于治疗肺脓肿、胸痛、咳嗽、脓血症。用百部、蜈蚣、麦冬、蜂蜜可用于百日咳。热毒痈者，可单煎内服，或鲜草捣碎外敷。

吃碱性食物

人体体液呈碱性时，可减少吸烟者对尼古丁的吸收。可以多吃水果、蔬菜、大豆等碱性食物，降低尼古丁的吸收率。同时，这些碱性食物还能刺激胃液分泌，增加胃肠蠕动，避免吸烟者常见的消化不良、腹胀、高脂血症的发生。