长期吃灵芝有什么好处？

1.提高免疫力:灵芝可以增强免疫系统的功能，包括识别和清除受损或老化的细胞和氧化突变的细胞，从而避免疾病。

2.抗衰老作用:灵芝具有抗氧化和抗炎的特性，可以减缓衰老过程，维持皮肤和内分泌的健康。

3.辅助抗肿瘤作用:灵芝是最好的免疫功能调节剂和激活剂，能显著提高机体免疫功能，增强患者自身抗癌能力。能促进白细胞介素-2的产生，促进单核巨噬细胞的吞噬功能，提高人体造血能力，特别是白细胞的指标水平，以及某些有效成分对癌细胞的抑制作用，成为抗肿瘤、防癌和癌症辅助治疗的首选药物。

4.肿瘤放化疗有协同增效减毒作用:灵芝多糖、三萜类、有机锗等物质可渗透到癌细胞内并与端粒化合价结合，使酶分子伸长变性，破坏癌细胞端粒酶活性，使癌细胞凋亡。同时，灵芝多糖能刺激非特异性抗体的产生，促进巨噬细胞的吞噬作用，提高T细胞和NK细胞的活性，提高淋巴细胞转化率，增加白细胞，所以灵芝具有促进免疫球蛋白形成，提高机体自主抑癌能力的作用。

5.保肝解毒，预防肝炎和脂肪肝。

总之，长期食用灵芝可以对身体产生很多好处，但请注意，任何营养补充剂的使用都要在医生或营养师的指导下进行，避免可能出现的副作用或过敏反应。