脸色暗黄 喝什么茶可以使之红润又白

脸色很不好，本来皮肤就黑再加上贫血，经常熬夜又不注意饮食，脸色很不好，又暗又黄跟个病央子一样、、既然知道了大部分的原因，就好了，先少熬夜，睡眠是我们补充气血的好法。贫血是一点，应该还有点气虚。的道理就不多说了。下午下班的时候，到药店买些当归。泡水来喝。，可以很好的促进血液循环。每天早晚一次。这个是中药。比那些西药的药品和所谓的保健品好些。相对价格也不多贵。其次呢，也是比较关键的。就是食补，如果有条件可以自己做饭的，可以自己熬黑米粥喝。里面放一些补充气血的食物。比如枸杞。桂圆。就这样做的的话，估计不用多长时间。大概三个月内，身体先会感觉到有力量。精神开始好转。气色也就好起来了。长时间吃的话，对身体的好处很大。人活着不就为个健康快乐。没有健康的身体，一切都是空谈。如果晚上必须熬夜的话，就在晚上熬夜的时候泡上杯当归的茶自己喝喝，每次每杯放 片属于一个适量。上火的话加些山揸片。。就这些吧。应该有比这个更好的方法，看看就好。试试三个月就行。能坚持下去最好。注意身体。关爱自己