月经不调的解决方法
“该来还是不来，多而少”就是月经失调。所谓月经失调，就是月经不按正常周期来，但月经失调其实有很多种不同的类型——月经稀:是指月经出血不规律，次数少；月频率:代表次数过多；月经:指月经出血持续时间过长，量多，但月经周期规律；月经过少:是指月经出血量很少，但月经周期间隔正常。
月经失调最常见的原因是激素失衡，其他可能是器官疾病引起的。
1.激素失衡:
这是子宫出血最常见的原因，尤其是年轻女孩和更年期妇女。因为激素失衡导致的无排卵性出血，月经紊乱发生在初潮或接近绝经期。
此外，还会造成子宫内膜的无限生长，使其长到子宫本身不能承受的子宫内膜厚度，造成突破性出血，所以初期月经量往往很少，呈暗褐色，随着时间的增加会演变成大量出血。
2.凝血困难:
比如缺乏血小板或白血病的人，月经来潮后会因为凝血功能障碍而无法止血，导致月经量相当大。
3.甲状腺问题:
如果甲状腺功能过低或过高，会引起卵巢功能障碍和月经紊乱。
4.肝功能差:
肝功能不好会减缓女性激素分泌，引起子宫内膜增生，引起异常出血。
5.怀孕:
因为孕期着床或子宫内膜支持的问题，会在孕早期出现异常出血。这时候就要提防早产或者流产了。
6.恶性肿瘤:
如宫颈癌、子宫内膜癌、卵巢癌和一些分泌女性激素的肿瘤，导致子宫内膜增生和月经紊乱，或因肿瘤侵犯宫颈处而直接出血。
7.子宫肿瘤:
这是子宫出血的第二个常见原因。例如，子宫息肉、子宫肌瘤、腺瘤等。都会造成经血过多。对于一些黏膜下子宫肌瘤或子宫内膜息肉，往往会有大量出血。
8.异物留在阴道或子宫内:
残留在子宫内的异物会对子宫内膜造成刺激，所以有月经紊乱和避孕装置的人可能要考虑取出避孕装置，看看是否会恢复正常。
月经不调是指各种原因引起的月经变化，包括月经初潮年龄的提前和推迟，周期、月经期和月经量的变化，是妇科疾病最常见的症状之一。
月经不调主要有两个原因:
1，神经内分泌功能障碍:主要是下脑-生茶杯-卵巢轴的功能不稳定或有缺陷，即月经病。
2、器质性疾病或药物所致:包括生殖器官局部炎症、肿瘤及发育不良、营养不良；颅内疾病；其他内分泌功能障碍如甲状腺、肾上腺皮肤保持功能障碍、糖尿病、席汉氏病等。肝病；血液病等。使用药物治疗精神疾病；内分泌制剂或宫内节育器可能引起月经不调。有些职业如长跑运动员容易闭经。此外，孕期的一些异常出血也常被误认为是月经不调。
临床诊断月经失调伴神经内分泌功能障碍，必须排除上述器质性原因。
每个月的那几天对女人来说都是很麻烦的日子。有规律无痛苦的生活还不错，但是女性朋友不按规律“做事”就更烦了。很多女性月经失调后，只考虑子宫发育不全、急慢性盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病，而忽略了生活因素。殊不知，很多你往往意识不到的坏习惯，可能就是导致月经失调的罪魁祸首。
检查自己不良的生活方式和习惯是彻底和月经失调说拜拜的前提！
罪魁祸首:压力
每天的工作节奏让25岁的李娜很匆忙。有一次，李娜惊讶地发现，她刚走十多天的“好朋友”又来了。为什么是一个月两次？仔细想想，月经已经很久没有“规律”了，有时提前，有时延后，量也比以前多。
在排除了器质性疾病的可能后，医生询问了李娜的生活情况，肯定地告诉她，长期的压力导致精神紧张，使她内分泌失调，改变了月经规律。
专家分析:育龄女性如果长期处于压力之下，会抑制脑垂体的功能，使卵巢不再分泌女性激素和排卵，月经开始紊乱。同样，长期抑郁、生闷气或心情不好也会影响月经。
温馨提示
1.缓解精神压力，进行一些全身运动，比如游泳、跑步，每周一至两次，每次30分钟。
2.多吃减压菜，如香蕉、白菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。
第二个罪魁祸首:贪婪。
严旭是一个喜欢打扮的女孩。即使是冬天，她也经常穿得很薄，属于典型的贪美之家，要的是风度而不是温度。而且，她和很多都市女孩一样，在寒冷的冬天也吃冰淇淋。严旭一意孤行，不再按时来月经，有时一两个月来一次，量也比以前少了很多。
专家分析:经期受寒的女性，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能障碍，可引起月经量过少，甚至闭经。
温馨提示
1.经期忌寒湿，忌淋湿、涉水、游泳、喝冷饮等。，特别是防止下半身着凉，注意保暖。
2.食谱中加入大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橙子等食物；此外，醋、酱、植物油、花椒、辣椒等调味料，以及炖牛肉、鸡汤等，都对这种情况引起的月经不调有一定的作用。
第三个罪魁祸首:电磁波
传呼机、手机、商务通讯，一个都不能少；DV机、电炒锅、无绳电话、吸尘器...阿云的生活被电器包围着。但是，阿云的“好朋友”不像这些电器一样听她的指令，而且往往时间短，发作时间无规律，这让阿云很恼火。
专家分析:各种家用电器和电子设备在使用过程中会产生不同的电磁波。这些电磁波长期会对女性的内分泌和生殖功能产生不良影响，导致内分泌紊乱和月经失调。
温馨提示
1.日常操作电脑时，要做好防护。
2.在手机上安装免提是比较安全的选择。当然，最好不要长时间使用手机。
3.少用微波炉，冰箱不要放在卧室。注意电器的科学使用，尽量避免同时使用多个电器，连续使用时间不宜过长，频率不宜过于频繁。
4.多吃胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物，常喝一些绿茶，可以有效预防和减少电磁污染对人体的危害。
罪魁祸首四:便秘
朱莉在外企工作，工作节奏很快。午餐一般是叫外卖或者在附近的快餐店解决。她吃的食物大多是主食和肉类，很少有水果和蔬菜。渐渐的，朱莉便秘了，然后她规律的月经就开始闹了。朱莉不解:月经变得不正常和吃快餐有关系吗？
专家分析:便秘可能导致女性月经失调。直肠内的大便充盈过满后，子宫颈会被向前推，子宫体会向后倾斜。如果长时间反复发生子宫后倾，阔韧带内的静脉就会被压迫堵塞，子宫壁就会充血，失去弹性。如果子宫长期处于后位，就会出现腰痛和月经紊乱。
温馨提示
1.甜味方子:取一勺香油和一勺蜂蜜，搅拌后服用，可滋润肠胃，促进肠胃蠕动。
2.每天早上空腹喝一碗或两碗热蔬菜汤，对便秘有显著效果。
杜仲茶是治疗便秘的好饮品，可以通便减脂。每天早晚或饭后喝柠檬汁，有改善肠胃消化、减肥、软便的作用。
4.核桃、酸奶、梅干菜都是通便的零食；少吃咖啡多吃香蕉也能促进排便，但过量食用会弄巧成拙。
第五大元凶:吸毒
英子平时爱感冒咳嗽。为了快速恢复，她总是吃很多药，有时医生会给她注射抗生素。一开始很快就好了，后来“低档药”不管用，只好用更高级更新的抗生素。同时，她发现自己的月经开始推迟。
专家分析:滥用或频繁使用抗生素会导致女性月经失调、无排卵和闭经。这可能是因为药物抑制和伤害了人自身的抵抗力，导致身体机能失调。
温馨提示
1.良好的自身免疫将帮助你抵抗小病。
2.不要随便“升级”抗生素。一旦使用了高级抗生素，低级的就不起作用了，因为细菌已经对它们产生了耐药性。所以要向医生询问用药情况，谨慎“升级”。
第六个罪魁祸首:蹦迪
王是都市时尚生活的实践者。他下班后经常和朋友或同事去迪斯科，乐在其中。在震耳欲聋的音乐环境中呆久了，我的听力似乎下降了，但令王珂惊讶的是，月经周期也发生了变化。有时间隔很长，有时很短。这是怎么回事？
专家分析:噪音会导致女性功能障碍，对月经和生育能力产生不利影响。
温馨提示
尽量选择安静的地方见面，减少接触噪音。你可以缩短每次逛迪厅的时间，或者在自己家里开派对。
罪魁祸首七:吸烟。
露露经常抽雪茄，摩根也抽。后来她因为月经不调去医院治疗了几个月。最后，医生给她开了一个药方:戒烟。这让她无比惊讶。
专家分析:烟草中的尼古丁会减少性激素的分泌，从而干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。每天吸烟超过1包的女性，月经不调的几率是不吸烟女性的3倍。
温馨提示
1.改掉坏习惯，果断戒烟。
2.适当补充维生素C。维生素C可以减少吸烟对身体的危害。可以吃点药片，或者多吃点橘子、橙子、猕猴桃等水果。
治疗月经不调应忌口
1.水果:瓜类(西瓜、翡翠、哈密瓜、香瓜)、橙子、梨、西红柿、椰子、杨桃、柚子、荔枝、芒果、香蕉、龙眼等。
◎以上寒性或干果请尽量少吃，经期忌食。
2.冷饮和冷冻食品(布丁、果冻等)。).(30分钟后，冷却后少服用。)
◎热咖啡和热茶一般没有限制。
3.蔬菜:萝卜、空心菜、大白菜、苦瓜等。这些蔬菜一般都是用葱、蒜、姜、豆豉等食材烹制而成，寒性有所下降，所以以上蔬菜都可以食用。
(二)治疗月经不调的通常注意事项
1.请养成锻炼习惯。运动可以增强体力，促进血液循环，减少服药时间。
2.水上活动或一般运动后，请迅速擦干身体和衣服，不要贪凉吹风；如果不小心淋雨，要尽快吹干头发，换衣服保暖；经期应避免水活动。
3.日常作息——不要熬夜，以免影响昼夜节律和内分泌协调。
4.情绪保持平静，焦虑也会造成卵巢功能障碍。
(3)治疗月经不调的注意事项
1.月经不调疗程为三个月，第四个月停药后观察月经周期。一般规律服药一个疗程就能恢复正常。
2.月经不调治疗期间，如果感冒了，请停止服用经期药物，等到感冒了再服用。
3.月经不调治疗期间，如果服用其他药物(白凤丸、四物汤等。)，请告知您的医生。
4.月经恢复正常后，请特别控制寒性水果和冷饮，以免复发。
5.调经需要很长时间，请耐心服药。