晚上吃苹果容易伤胃？医生建议:晚上最好不要吃这四种食物。
如果你有胃病，你应该更加注意你的饮食。如果还是不管，很容易加重胃痛，引发更严重的胃病，甚至可能诱发胃癌。
有人说晚上不能吃苹果，因为晚上吃苹果会伤胃。为什么这么说？
很多人认为苹果的含糖量很高。如果我们晚上睡觉前吃一个苹果，会增加胃的负担。我们晚上睡觉的时候，肠胃属于修复调整期，会导致肠胃还在工作，影响睡眠质量。
另外，苹果含有大量的糖分，不容易被人体吸收，所以会在体内堆积形成脂肪，导致肥胖。
我们确实不应该在睡前吃苹果，但是我们可以在晚饭后半小时吃一个苹果。适当吃苹果还能给身体带来很多好处，比如清洁口腔、补充维生素、促进消化等。
绍科拉特
巧克力是一种高能量的零食。如果你心情不好或者体内缺乏能量石，加一块巧克力不仅能让你心情变好，还能让我们瞬间充满能量。吃巧克力也可以放松大脑。
但由于巧克力能量较高，不建议晚上吃，容易导致热量堆积和肥胖，而且巧克力中含有咖啡因。如果晚上吃巧克力，可能会导致大脑兴奋，影响睡眠质量。
巧克力不容易消化，吃了之后对胃的健康也不好，所以如果不想伤胃，晚上就不要碰巧克力。
精力
有句话叫“早上吃姜，如参鸡汤，晚上吃姜，如砒霜”。这句话虽然有点夸张，但是真的不适合晚上吃姜。
姜是一种辛辣的食物。吃姜后会促进体内血液循环。同时，生姜中的姜酚会刺激胃分泌更多的胃液，不利于胃的健康。
甜点
甜食可以让我们心情变好，分泌更多的多巴胺，但是甜食中的糖分含量很高，而且大部分都是大分子糖，不容易被消化，容易引起肠胃不适，出现高血糖。
经常吃甜食会导致身体各项指标异常，影响身体健康。晚上不能吃甜食，不利于消化。会在体内堆积导致肥胖，也容易引起肠胃不适。
吃热的食物
虽然胃不好的人应该多吃温热的食物，但是我们也不应该吃太烫的食物，因为我们的食管黏膜和胃黏膜所能承受的温度是65摄氏度。如果超过这个温度，就会损伤消化道黏膜，引起胃炎、胃溃疡。
消化道黏膜被破坏，就给了细菌可乘之机，不仅容易诱发幽门螺杆菌，还容易引起黏膜增生，从而诱发胃癌或喉癌。
结论:因为我们晚上的活动比较少，所以晚上最好安排一些清淡的食物，注意只吃7分饱。晚餐最好安排在7点左右，这样我们睡觉的时候，食物已经基本消耗完了，不会给肠胃造成负担，影响睡眠质量。