为什么我总是很困却睡不着？

其次是营养，营养不均衡或者吃夜宵的习惯也会造成。

最后，缺乏锻炼和良好的心态。

总之，注意以上几点，保证你能回到原来的最佳状态。

个人给你一个很好的建议:晚上睡觉前15分钟可以做一些运动，主要目的是热身，15-20分钟，有助于睡眠。如果你的经济条件允许，最好配合一些营养补充剂。不要吃补品，因为虚不补，吃了也没用。