你知道茶可以降血糖吗？

降血糖是一件很重要的事情。现在高血糖的人越来越多，不仅是中老年人，甚至一些年轻人和儿童也被高血糖所困扰。高血糖和遗传有很大的关系，所以如何降血糖是最明智的选择。喝茶也能起到很好的作用。茶叶中含有的许多特殊物质能有效降低血糖。具体有哪些？让我们来看看。

葛根茶:葛根具有改善脑部血液循环的作用，对高血压引起的头痛、头晕、耳鸣、腰酸腿痛等症状有很好的缓解作用。经常饮用葛根茶对治疗高血压有明显疗效。其制作方法是将葛根洗净切成薄片，每日30克，然后用水煮开饮用。

莲子心茶:所谓莲子心，是指莲子中间青绿色的胚芽，味道极苦，但具有极佳的降血压、去脂功效。用莲子心12g，用开水冲泡供后人喝茶，早晚各一次，不仅能降血压，还有清热、安神、强心的特殊功效。决明子茶:中药决明子，具有降血压、降血脂、清肝明目的功效。经常喝决明子茶对高血压有特效。将15-20g决明子泡水，每日数次，是治疗高血压、头晕、视物模糊的妙用之品。

桑寄生茶:中草药桑寄生是补肾补血的必备药剂。中医临床实践表明，桑寄生汤代茶对治疗高血压有明显的辅助作用。桑寄生茶的制备方法是取干桑寄生15g，煎煮15min，每日早晚各饮一次。

玉米须茶:玉米是天然食品，它的丝是大家能用的最好的东西。用玉米须泡茶，不仅可以降血压，还可以养胃利尿，对于糖尿病人来说也是非常好的保健饮品。泡茶，每天喝几次，每次25-30克。玉米须对肾炎引起的水肿、高血压的临床效果尤为明显。

这些茶可以有效的降低血糖和血压，对于一些三高的人来说是不错的选择。在日常生活中，我们必须注意这些问题。我们的健康是最重要的。如果我们的身体有什么异常，就会影响我们正常的生活和工作，给我们带来很大的麻烦。因此，为了我们的健康，我们必须更加注意一些细节。希望所有人都能拥有健康的身体，拥抱美好的生活。