为什么夏天人体容易气虚？如何调理身体？

体虚对应的是中医概念中的体虚，即体虚，是指身体的某些机能出现了下降。体质虚弱可分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型，每种类型的虚弱都需要结合心、肝、脾、肺、肾五脏综合判断。认为中医身体的运行始终处于平衡状态，阴和血的失衡会导致体虚，不同类型的体虚有不同的症状。气血两虚也是大部分女性都会遇到的问题。

会让女性看起来无精打采，眼睛浑浊，眼白发黄，甚至皮肤暗沉，头发干枯易脱落。整个人看起来就像一个黄脸婆，所以女性一旦出现气血不足的问题，就会出现手脚冰凉、月经失调、面色蜡黄、色素沉着增多、睡眠不好、乏力、易疲劳等。这是一系列的问题。因此，女性朋友要注意补气养血，气血充盈，永葆青春。那么女性朋友吃什么可以补气血呢？

手工制作的红糖是补气血的最佳选择。《本草纲目》记载？红糖可以健脾疏肝，补血活血，疏通瘀血，解毒露？。手工红糖富含维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等。具有益气养血、健脾暖胃、祛风散寒、活血化瘀的功效。非常适合女性朋友的日常调理。气虚的人比常人更容易出汗，还表现为面色萎黄、食欲不振、头晕心悸、气短懒动、声音低沉、全身乏力，等等。

气虚的人需要气。平时可以多吃鸡肉、黄豆、糯米、猪肉、党参等食物来改善。人为什么要养阳？阳是生命的力量。“苏文？怒与天论说:阳气强的人，跟不上太阳，失了位，就失去了生命。意思是人体的阳气就像天上的太阳。万物都是靠太阳生长的，阳对于人体的重要性，就像太阳对于万物的重要性一样。人的先天之气，又称元气，是生命之火，藏于肾中，又称生命之火。