屎拉不干净。

良好的排便习惯应每日养成。每天定时排便对身体非常有益，但是有些人可以定时排便，但是总觉得排便不干净。那么，总觉得排便不干净怎么办？

1.日常排便不干净，主要是大便粘稠，排出不畅，且大多会伴有腹胀，出现排便困难、变形等症状。这种大便性状改变的根本原因主要与脾虚和体内湿气过多有关，所以要从调理脾胃入手。

2.脾虚湿重也分很多情况，要去正规的中医医院诊治。如果属于脾阳虚，会经常怕冷，腹部有冷的感觉。根据这种情况，需要使用温阳健脾的中药进行调理，并且需要按照疗程服用。一般中医的调理需要一个比较完整的调理过程，不能半途而废。

3.如果大便发臭，伴有大便不洁，肛门有灼热感，观察舌苔厚腻发黄，属于脾虚湿热的原因。吃中药调理的时候，一定要吃中药调理。

4.如果大便含糖，手脚不温，腰酸腰痛，且常有五更湿泻，则是脾肾阳虚所致。调理的时候需要服用中药或者中成药来治疗。