睡觉醒来感觉很虚弱是怎么了？

其实，无论男女，体内都有阴阳，处于一种相对平衡的状态，人体生物钟也是按照阴阳规律运行的。

白天，体内充满阳气，人是清醒的；晚上阳藏阴满，就可以入睡了。女人虽然属于阴，但也会导致阴虚阳亢。晚上阳还旺阴衰，睡不好。女人早上起来很虚弱，睡醒后特别累，也是因为阴阳失调。

睡觉后感觉浑身无力，没有力气，那么是什么原因呢？在生活中，由于工作的压力和生活的双重压力，每个人都对自己的健康造成了很大的伤害。那么应该如何应对呢？

学会给自己减压。几乎每个人在面对学习、工作、生活的压力时都会感到不知所措或者压力很大，但是一定要学会自我减压，自我引导，不要过于担心。事实证明，我们没有必要过分担心，你担心的事情往往不会发生。另外，把你认为不可能的目标分解成几个小目标，也能有效减轻压力。

坚持体育锻炼。失眠主要是由于神经系统活动的紊乱引起的，而坚持体育锻炼可以使身体的各项机能很好地工作和配合，提高身体的免疫力，运动带来的疲劳会让你很快入睡。

试试中医。其实神经衰弱并不难治疗。建议患者尝试中医，找医院的神经内科。医生给你把脉后，会根据病情给你开几个方子。

基本上喝了就好了。所以不用太担心。

打起精神来。很多人一次之后就不会再神经衰弱了，但是很多人会一次又一次的神经衰弱。最根本的原因是后者的心理状态。保持乐观的心态，开朗一点，让神经衰弱永远远离你。