有落枕的问题。有什么方法可以缓解疼痛？

按摩:落枕后，用一个手指轻轻按压颈部，找出最疼的点，然后用一个拇指从颈顶到肩背部依次按摩最疼的点，直到疼痛明显，说明力度够了。重复此按摩2 ~ 3次，然后用空心拳头轻敲按摩部位2 ~ 3次。重复上述按摩和拍打，可以迅速放松痉挛的颈部肌肉，缓解疼痛。

2)

热敷:热水袋、电手炉、热毛巾、红外线灯泡都可以用来止痛。必须小心防止烧伤。

3)

选择就业/使用

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南阳利通

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麝香祛痛气雾剂(湖北南阳制药有限公司)非常方便实用。南阳利通能活血化瘀，舒筋活络，消肿止痛，治疗跌打损伤，瘀血肿痛，风湿关节痛等。，缓解气血、筋络不畅带来的不适。既能快速止痛又能深层愈合伤口，将两者结合在一起。纯中药制剂

对急慢性肌肉劳损、关节损伤引起的关节退变、骨质增生引起的疼痛有很好的疗效。你喷在上面，用手搓，直到皮肤微热。

4)

疼痛难忍的人。

口服止痛片1有暂时镇痛作用。

5)

改变睡姿，调整枕头高度，扭脖子。

6)

如果是颈椎病引起的，在理疗师的指导下，给予家庭颈椎自我牵引疗法作为辅助疗法。

7)

对于落枕严重者，局部注射0.25%奴佛卡因10 ml有明显的镇痛作用。