经常熬夜正在透支你的肾脏。

现代社会，由于种种原因，熬夜已经成为一种普遍现象。长期熬夜的人，长期熬夜会直接伤肝伤肾，最后的结果就是阴血阳衰，阴阳失调，肾精亏损，肾虚。

中医认为肾的精气可以化血，即精血同源。张仪彤说:精不漏，而精于肝以清血，也就是说，在病理上，耗血和精亏往往是相互作用的。熬夜伤肝血，同时也牵扯肾精，导致肾虚。

我以前见过的一个病人，他29岁。他来看我的时候报告说腰痛，记忆力差。最近开始掉头发，还口苦，胸闷。我看到他脸上无光，无精打采，皮肤干燥。在交谈中，我了解到这位患者经常熬夜，说自己直到深夜都不困，习惯了晚睡。我看着他的舌头，嫩嫩的。

从中医的角度来说，熬夜伤肾伤肝。所以在补肾的同时，也要补肝肾，使脏腑和谐，身体保持健康的状态。

我根据他的病情给他开了方子:侧柏叶、熟地、牛膝、杜仲、天冬、麦冬、陈皮、干姜、白术、五味子、黄柏、当归、小茴香、枸杞子。

经过一个疗程的治疗，患者自述症状明显缓解，腰也不疼了，整个精神也好了很多。晚上觉得困，就让他继续做一个疗程，回门诊。病人的所有症状都消失了，说明他很满意。

民间有句谚语说，早睡早起有益健康。建议你10: 30上床睡觉，做好睡眠准备，这样你在11: 00就开始睡觉了，可以起到最好的滋补肝肾的作用。