补肾的9大必备中药是什么？

5淫羊藿中药淫羊藿，又名仙灵脾，具有补肾壮阳的作用。药理研究表明，淫羊藿具有显著的“壮骨”作用，能促进骨髓细胞DNA合成，促进骨生长，增加骨密度。需要注意的是，如果经常出现口干舌燥、舌红、潮热等阴虚火旺的症状，则不宜服用本品。

6山药山药:益肾气，健脾胃。我很佩服它补肾健脾的功能。脾胃虚弱、肾虚的人可以把它作为常用食物来滋补身体。

阴虚火旺或肾气不稳而遗精早泄者可食用。如果能和其他补肾固精的食物一起服用，如芡实、莲子等，效果会更好。

7何首乌。何首乌。具有滋补肝肾、益精血的作用，历代医家多用于肾虚者。何首乌，能养血益肝、强肾、强筋骨、乌发，是滋补良药，在地黄、芦笋之上。

何首乌可分为生的和熟的。熟制品经加工，可使胡须和头发变黑。生何首乌中含有大黄酚等物质，能促进肠道运动，引起轻度腹泻。此外，何首乌和大蒜也可能引起腹泻。

医生提醒，何首乌用于治疗肝肾亏虚时要进行炮制，食用前最好咨询医生。

8女贞子女贞子味甘、苦、平。具有补肾养阴、养肝明目的功效。常用于肝肾亏虚，头晕耳鸣，视物模糊，头发早白等症。

女贞子性寒，黄酒蒸可增强滋补肝肾的功能，减弱苦寒，避免肠滑。