高丽参炖乌鸡-补气养血降脂

你们都听说过高丽参吗？是一种很常见的中草药，还可以起到滋补的作用。身体虚弱或需要调理的人可以适当食用。高丽参也可以做菜。我们来看看高丽参是怎么炖乌骨鸡的。

高丽参炖乌鸡

材料

原料:老鸡350g，香菇15g，高丽参8g，龟甲6g，生姜10g。调料:盐5g，鸡精3g，糖1g，胡椒粉1g。

准备工作/即将开始工作

1.将鸡肉洗净，放入锅中；香菇用水浸泡，去蒂，洗净，放入锅中。

2.糯米洗净后，用清水浸泡6小时左右，沥干水分。

3.将人参、远志、龟板用水冲洗干净，然后用泡好的糯米填满鸡肚子，加入6杯水左右。

烹饪方法

1.电饭锅烹饪:外锅要加4杯水左右，按下开关煮至开关跳开，加入材料A调味。

2.蒸锅烹饪:需大火蒸约1h，取出后用材料A调味..

3.炖锅煮:炖4小时左右，然后加入材料A调味。

高丽参炖鸡是一种常见的补品，对产妇的身体恢复非常好，所以产妇在坐月子的时候要喝一些高丽参炖鸡汤。高丽参富含多种氨基酸、树脂和挥发油，对身体虚弱和心悸失眠有一定的食疗作用。乌骨鸡是一种高蛋白低脂肪的营养食品，含有不饱和脂肪酸，是补血养血的滋补圣品。这种搭配方式可以补充营养，同时也可以补血，减少疾病的发生。属于低脂低热量的食物类型，适合孕妇恢复体质，对身体健康有很大帮助。

你觉得用高丽参炖乌鸡很棒吗？其实很多食物都可以用，只是大家对食物缺乏了解。现在大家知道后就可以行动了，补气养血低脂适合产妇。通过食物补充营养，减肥排毒。