如果长期怕冷，就要把肾里的老感冒去掉。怎么摆脱？

1.中药:肾寒者可食用具有温阳功效的中药，如鹿茸、巴戟天、肉苁蓉等。，也可以组合使用。需要在中医指导下使用，不允许擅自用药。

2.中成药:如金匮肾气丸、贵由丸、巴戟天丸等具有补肾温阳作用的中成药，应在中医指导下服用。

3.饮食:多吃牛羊肉、韭菜等热性食物，适当减少性生活次数，增加游泳、跑步等体育锻炼，可以改善肾寒症状。