丰胸有哪些方法？
1，丰胸方法
第一招:针灸丰胸
针灸的作用很大，不仅可以减肥，根据穴位的不同还可以丰胸。根据中医原理，针灸可以刺激腺体和内分泌，命令脑垂体释放激素，作用于卵巢，反馈激活乳腺细胞，促进乳腺发育。同时也将血液引流到胸部，将营养输送到乳房，达到丰胸的效果。
第二招:中医丰胸
中医认为肾主生殖发育，女性乳房发育不良和第二性征不明显，多为肝肾不足所致。所以，中医的丰胸就是运用中医的原理，通过滋补肝肾、健脾养胃，全面调节机体的内分泌功能，使体内女性激素的分泌水平增加，从而促进乳房的二次发育，达到使乳房丰满坚挺的目的。
按照中医的分类，丰胸属于补益类药物，医生要根据每个人的不同情况合理用药。所以不仅丰胸效果相当好，还能增强体质，提高抗病能力，改善睡眠，使其精神饱满，提高记忆力，调节月经，推迟更年期，延缓衰老，特别适合体质虚弱，多病的人。
第三招:手工丰胸
推荐一种可以在家里做的按摩手法，叫扭动按摩:一是双手握住刷子，双手手掌环绕乳房，另一只手放在心窝上；然后顺着乳房的曲线，手在胸谷之间推，从乳头较低的位置往腋下揉，再从腋下往上推。此时手的动作是将双肘放平，肩部大旋转，用力向上推；最后从乳房顶部到中部胸谷，用一点力度轻轻摩擦，1-2的一组动作，然后在另一侧摩擦10次。
第四招:呼吸丰胸
正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，还能有意想不到的丰胸效果。提升下垂乳房的呼吸法是常用的吸胸法:
1.在胸谷前方约10CM的位置双手交叉。双手交叉时，手肘伸直，眼睛向上倾斜。
2.挺胸抬头，4秒钟吸气。合掌时，尽力而为。你的肩膀和手臂会颤抖，你的左右肘会形成一条线。这是关键。记住。
3.4秒钟慢慢呼出，去掉力度，放松，吸气呼气8秒钟，算一次，以8次呼吸为标准，尽量多。
2.如何让胸部更挺拔？
第一，生活规律，正常作息
除了人体的自然衰老，熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢和血液循环，还会导致荷尔蒙混乱，影响乳房健康。什么时候睡觉，什么时候起床，养成习惯，长期坚持。
二、任何年龄扩胸都不晚。
其实女性特别需要做丰胸运动，可以防止乳房下垂，起到有效的丰胸作用，同时可以预防乳腺增生。你只需要每天坚持锻炼10 ~ 20分钟。开始的越早，效果会越好，所以任何年龄段都需要做扩胸运动。
第三，按摩让乳房更健康。
由下而上，由内而外将乳房向上提起，用双手的手温及适当的力度，交替来回按摩乳房约2分钟。可以用丰胸产品或者身体按摩油来滋润胸部皮肤，增加弹性。按摩可以有效锻炼和疏通胸部，使胸部组织快速排除深层毒素，消除乳腺增生；还能帮助改善局部循环，加速胸部血液循环，促进代谢能力，从而对乳腺疾病的康复有积极的治疗和预防作用。
第四，每天笑让胸更直。
别咧着嘴笑了！笑是一种很好的呼吸练习。它可以扩张肺部，向胸部输送更多的新鲜空气，放松气管和肺部。乳房也会有一定的“胀感”，不会因为缺水少气而下垂。经常笑会有很好的丰胸效果！
3.丰胸的食谱有哪些？
1，莲子糕
原料:莲子100克
做法:去心煮熟后捣成泥。然后取粳米100g，加水蒸熟，与莲子肉混合，放入容器内冷切，撒上白糖即可食用。
功效:本方有健脾补虚的功效，常吃有增肥丰胸的功效。
2.羊肉粥
原料:新鲜羊肉150克
做法:洗净切成肉丁和粳米100g，砂锅加水煮粥。粥稠时，加入盐、胡椒粉、葱花、姜末调味。每天早晚趁热服用。
功效:本方具有益气补虚、温中温下、壮骨健脾、丰胸强身的作用。
3、红枣米汤汤
原料:粳米100克，红枣10枚。
做法:将糯米洗净去掉红枣，一起放入砂锅中，先用武火煮沸，再用文火煨成浓稠的米汤，加适量糖调味即可食用。
功效:经常食用本方有补虚、益气血、增肥丰胸的功效。还可用于脾胃虚弱、食欲不振、贫血等症。
4、小米油汤
做法:取小米250g，洗净，放入砂锅中，加入煮好的稀粥至粘稠，表面有浓汤即可食用。每天1次
功效:长期服用能滋阴补肾，丰胸健美。
5.神奇鸡汤
原料:党参15g，黄芪20g，鸡肉200g，紫河车10g。
做法:先将党参、黄芪放入炖锅内，加入适量清水，炖半小时，再放入鸡胎盘2小时，调味即可食用。
功效:本方具有补虚补血、健胃健脾的功效。常食可使面色苍白的女性变得粉衣、桃色，有较好的丰胸增肥效果。
6、蜀岭乌鸡汤
原料:白术、山药、茯苓各15g，陈皮8g，紫河车粉12g，乌骨鸡半只。
做法:将上述药物与乌鸡一起放入砂锅中，加入盐、姜、花椒和清水，用中火炖至乌鸡熟透，再加入紫河车粉煮一会儿即可吃肉。
功效:经常食用本方可使皮肤富有弹性，减少皱纹，使女性发育均匀，乳房饱满，身体曲线优美。
7.清蒸人参鸡
原料:晒干的人参20克，母鸡1只(约1.500克)，火腿10克，水发厚朴片10克，香菇15克。
做法:将母鸡宰杀，去毛去内脏，放入沸水锅中焯一下，用冷水洗净，将人参放入沸水中焯一下，蒸20分钟，取出，将母鸡放入锅中，加入配料、葱、姜、盐、料酒、味精，加入鸡汤，用大火蒸至鸡肉熟烂。
功效:本方具有补益元气、增强身体节律、安神定志的功效。适用于疲劳、消瘦、食欲不振、气血津液不足等。，而且还不如多吃牛奶，强身健体。
8、虾仁炒鸡蛋
材料:活虾50克，鸡蛋2个。
做法:按照通常的方法，先将洗净的河虾放入油锅中翻炒，将鸡蛋打匀后与虾一起翻炒，加入适量的酒、葱、姜、盐，再翻炒至香味四溢。
功效:本方具有补肾生髓，健脾开胃，丰胸，使人发胖健康的功效。
9.猪蛋白胨
原料:新鲜猪皮1000克
做法:去毛洗净，加适量水用小火煨至皮烂汁稠，加入黄酒250ml、红糖250g，拌匀后倒入碗中冷藏，一天可吃250g。
功效:经常食用猪皮，可以改善储水功能低下的皮肤组织细胞，及时补充精血，滋润丰满肌肤，减少皮肤皱纹，丰胸效果更佳。
10，猪肉扁豆枸杞汤
原料:瘦猪肉150克，白扁豆50克，枸杞30克。
做法:将瘦猪肉洗净切丝，与扁豆、枸杞一起放入锅中，加水炖至瘦猪肉熟，再加盐、姜、葱花、味精调味即可服用。
功效:本方具有滋补肝肾、强身健体、增肥丰胸的功效。