湿度大怎么办？

身体湿了怎么办？可以尝试一些去除湿气的食物，湿气重的人往往会出现咳嗽、咳痰的症状。这是痰湿体质的特点，那么应该如何改善呢？下面是一些燥湿化痰的食材，适合这类人。我们来看看这些具体的介绍。

干桔皮

陈皮是中药，能理气健脾，止咳化痰，对秋燥咳嗽的人特别有用。陈皮性温，味辛、苦，入脾、胃、肺经，能理气健脾、燥湿化痰。临床上用陈皮可治痰饮，胸膈痞满，咳嗽气喘痰多，痰白黏。陈皮可以止咳化痰，改善新痰重湿的情况，也可以化痰止咳。

因此，如果在秋季因感冒等原因咳嗽较多，不妨搭配山药、陈皮一起食用，有助于缓解咳嗽、咳痰等症状，更适合在养肺的秋季食用。

荸荠

荸荠又名马蹄、栗子、梨，原产印度。肥嫩最好。它可以生吃，煮熟或作为一道菜。具有清热化痰、生津止渴、开胃明目、清音消食、醒酒的功效。荸荠的地上茎被命名为“田童草”，具有清热利尿的作用。马蹄能滋阴清热解毒，对开胃生津有一定作用。

需要注意的是，荸荠属于寒性食物，不适合脾胃虚寒、血虚的人食用，也不适合在寒冷的冬季长期食用，以免寒凉之气损伤人体的阳气。另外，荸荠含淀粉较多，糖尿病患者也要谨慎食用。

湿度大怎么办？以上介绍了一些燥湿化痰的成分。这些食物可以常吃，有利于清热解毒，缓解肺热引起的咳嗽。除此之外，还能滋阴，有利于增强体质，化痰止咳。你可以尝尝这些食物。