赤芝怎么吃？

灵芝是一种很有营养价值的补品。对我们的身体有很好的保健作用，有很多功效。其实它的吃法相对来说比较多，我们来看看灵芝是怎么吃的。

赤芝怎么吃？

1，泡在水里

灵芝有一种比较常见简单的吃法，可以磨成粉，也可以切成小块饮用。一般灵芝可以磨成我们需要的粉末，日常生活中直接用水冲泡即可。一般水温不超过70度，每天都可以喝。同样，也可以和其他中草药一起研磨，然后用茶叶冲泡。这种功效比较多，不仅可以帮助美容养颜，还可以帮助我们的身体健康。

2.浸泡在葡萄酒中

灵芝经常可以用来泡酒。一般灵芝可以和其他中草药混合泡酒。这种酒对我们的身体有着非常高的保健价值，而这里更需要注意的是，如果只是用来泡酒的话，就要用五谷液酒，因为它对灵芝的药效的吸收和发挥还是有很好的作用的，而且不会破坏其营养成分。

3、汤

用红灵芝煲汤也是比较普遍的做法。对于我们人体来说，这种灵芝汤不仅可以提高我们身体的免疫能力，还可以帮助我们提高抵抗病毒的能力。对于一些身体相对较弱的人，可以多吃一些。