石榴籽可以吃吗

第一，石榴籽可以吃，但同时又属于一味中药。吃石榴的时候，还是建议把石榴籽吐出来。

二、吃石榴籽的注意事项:

1，石榴籽不好消化，肠胃不好的人可以把籽嚼碎再吐出来。

2，因为石榴有好几个品种，籽有软有硬，所以吃的时候要看情况。不喜欢就吃几个吧。

3、口腔和肠胃功能不好的朋友可以将石榴果实碾碎后饮用，这样可以吸收石榴籽的营养。

扩展数据:

石榴果实如同红色宝石，酸甜可口，多汁，营养价值高，富含果糖、优质蛋白质、易吸收脂肪等。，既能补充人体能量和热量，又不增加身体负担。

果实中含有维生素C和B族维生素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、钾等矿物质，能补充人体缺乏的微量元素和营养物质。还富含多种酸，包括有机酸和叶酸，对人体有保健作用。石榴不仅营养丰富，而且叶和果核也很有价值。

参考资料:

百度百科-石榴籽