蜂蜜和花粉有什么作用？

第一，可以提高身体免疫力，缓解疲劳，尤其是累的时候，不妨喝点蜂蜜花粉水，可以改善疲劳。

第二，有助于抗衰老，因为花粉中含有丰富的维生素E，可以使皮肤更有弹性，使头发变黑。

第三，两者都有软化血管、调节神经系统、促进睡眠的作用。

扩展信息:花粉消费方法

1.建议饭前和晚上睡觉前空腹服用。肠胃不适、长痘、爱火者，可饭后半小时服用，每次半勺。如果选择综合套餐，一般早上吃茶花粉+蜂蜜(营养全面)，晚上吃莲粉+蜂蜜(促进睡眠，调节分泌)。

2、每次1袋(5g，一汤匙，2木勺满)，每日1-2次，可直接服用或用40℃以下温水搅拌后服用。

3、用成熟的蜂蜜勾兑效果更好。如果你减肥，你应该少吃蔬菜。花粉3平木勺+蜂蜜3木勺+温冷水(150ml)，搅拌后饮用。

4.对蜂花粉过敏的人慎用(不是指空气花粉过敏)，从10粒开始逐渐增加量或饭后勾兑蜂蜜，可减轻过敏。

参考:人民网-蜂蜜有很多你不知道的事。