腰腿痛吃什么好？

民间有句谚语，“腰骨疼，猪腰炖杜仲”。具有滋补肝肾、强筋壮骨的功效，对腰膝酸软、腰痛、盗汗、尿频等有辅助治疗作用。杜仲。性温、味甘、微辛，能“补益肝肾、滋养筋骨”、“治腰膝酸痛、腿脚拘挛”；猪腰性平咸，能“调和肾气，益膀胱”。此外，杜仲还有降血压、安胎的作用。方法:取杜仲1.5 ~ 30g，猪腰肉1。放杜仲。在锅中用小火翻炒，撒上盐水翻炒至微黄，然后与洗净的猪里脊肉一起放入土锅中，加入1000ml清水，先用武火煮沸，再小火煨一个半小时，加入适量精盐即可食用。

川端杜中猪骨汤

用续断25克，杜仲30克，排骨500克，生姜2片。四川性温、苦、微辛，有补肝肾、强筋骨、调血管之功效。《本草纲目》说它“止痛生肌，腕伤，恶血，腰痛关节急”；排骨素淡味甘，益肾、髓、骨。该汤对骨折、腰伤、腰腿痛等有辅助治疗作用。是骨科常用的滋补汤药。方法:将续断、杜仲用水洗净，浸泡30分钟，然后放入砂锅中。猪骨洗净放入砂锅中，加水1250 ml，先用武火煮沸，再用文火煨2小时左右，加适量盐即可食用。

一千根香蒲和一根狗骨炖猪尾。

用千斤拔30克，狗脊30克，猪尾巴1条，生姜2片(风湿性腰痛可加半枫莲25克)。千斤拔性平，味甘涩，有舒筋活络、强腰壮骨的功效。它作为一种补药被纳入中医，类似于北芪。狗脊性温，味苦，能补肝肾，强筋骨，祛风除湿。《本草纲目》认为它能“补肝肾，强筋骨，治风虚症”；辫子性平味甜，有强腰壮脊的作用；半枫荷有去下焦，调风湿的作用。该汤具有祛风湿、壮腰骨的功效，对肾虚型类风湿性关节炎、类风湿性脊椎炎、腰肌劳损、腰腿痛、肥大性脊椎炎等有很好的辅助治疗作用。方法:将千斤拔、猪腰用清水洗净，浸泡30分钟；将整个猪尾巴放入砂锅中，加入1 500 ml清水，先用武火煮沸，再文火炖2小时，加入适量盐即可食用。

莲藕猪脊骨汤

取莲藕250克，大枣5枚，猪脊髓骨500克，生姜2-3片。莲藕性平，味甘涩。生用能清热凉血、化瘀，熟用能健脾开胃、益血生肌。大枣性平味甘，有养血健脾和胃的作用；猪脊髓性平味甘，能补充骨髓，缓解疲劳。生姜能散寒、健胃、祛腥、和中。以上诸物合为汤，有滋阴补髓，强身壮骨之功效。制法:莲藕去蒂洗净；将大枣去核，洗净，稍浸泡；将猪脊髓骨洗净，用刀背折断。然后一起放入陶罐中，加入2 500 ml水，先用武火煮沸，再文火煮2小时，加入适量盐。