锅巴有去除湿气的功效吗？
小米锅巴的成分只要是碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素A和B，以及钙、钾、铁、镁等矿物质，营养丰富，香脆可口。
湿气应多吃健脾利湿的食物，如苋菜、薏米茶、扁豆、冬瓜、薏米、绿豆和西瓜崔屹。
苋菜梗性凉味甘，富含人体容易吸收的钙，还具有解毒清热、利尿、补血止血的作用。扁豆具有滋补强壮、健脾益气、消暑祛湿、利水消肿的功效。
扩展数据:
锅巴适合人群:肠胃虚弱、慢性胃炎、不思饮食的人要吃；脾虚、消化不良、慢性腹泻的老人和儿童宜吃；适用于消化不良、病后腹痛者。
锅巴的禁忌和副作用:
焖饭的时候，一般都是电饭煲，因为热，还有锅。锅底往往会形成一层干硬有时微黄的物质，称为锅巴。
如果不严重，可以用铲子铲下去。如果不严重，可以泡水喝。要预防这种锅巴，需要在焖饭的时候掌握好加水的度，注意不要超过时间。当锅巴烧焦的时候。这时，锅巴里产生了一种致癌物——苯并芘。癌症。
如何去除湿气:
1，赤小豆薏仁茶或粥
将赤小豆、薏苡仁、芡实、马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶等七种配料进行调配。赤小豆和薏苡仁都是祛湿、消肿和利尿的成分，而芡实和马齿苋主要用于调理湿气重引起的痤疮、口干和苦味。
薏苡仁，中医称为“薏苡仁”，在《神农本草经》中被列为上品。能祛湿益胃，消除水肿，健脾益胃，长期服用能使人强身益气。
红小豆是红色的，红色入心，所以也能养心养血。古籍中记载“久服后瘦身”，意思是经常吃红小豆有减肥的作用。
需要注意的是，薏仁祛湿好，但是太凉了。如果直接煮，会伤脾。脾负责运输和转化湿气。脾受伤了，湿气就更不稳定了。越想祛湿，越湿。脾和湿气是“朋友”。如果脾虚，湿气就会增加；湿气重会导致脾虚。
所以要祛湿，就要同时健脾。这一点尤为重要。为什么有的人喝了红豆薏米粥还会有湿气？主要是湿气已经很重伤脾了，或者是脾虚湿盛。建议用葛薏汤进行调理，可以起到很好的健脾祛湿的作用。
2，运动，出汗，平衡激素和湿
运动出汗是排除湿气的好方法；尤其是夏天，不要开空调和风扇。身体里的汗一定要出来，不然湿气太重，冬天肯定会生病。
每天坚持适当的运动对你的健康非常有益。运动可以缓解压力，激活身体器官的运作，加速水分的排泄。
3.把艾草(药店有卖)烧了，在关元穴烤。
4.早上吃三片姜。
5.适当小睡一会儿
6.戒烟戒酒
7、饮食清淡适度
肠胃系统负责营养和水分代谢，最好的方式就是适度均衡的饮食。
酒、奶、肥肉、厚味等油性食物不易消化，容易引起胃胀、炎症。甜食和油炸品会使机体产生过氧化物，加重炎症反应。
8.避免潮湿的环境
日常生活中最好减少接触潮湿环境。尤其是对湿气敏感的人，更应注意以下事项:
不要穿湿衣服。
雨天减少外出。
不要直接睡地板。空气中的水分会下降，地板潮湿，容易侵入体内，引起肢体疼痛。最好睡在离地板有一定距离的床上。
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