中草药对缓解失眠有很好的效果，标本兼治。

失眠是一种很常见的疾病。经常失眠的人有很多，比如中老年人、白领、学生等等。这些压力大的人会有失眠问题。那么如何调理失眠呢？以下中草药是不错的选择。让我们来看看这些介绍。

延胡索:

延胡索性味温、苦，能入肝经、胃经。具有活血行气、止痛安神的功效，适用于伴有胸胁胀痛、腹痛、痛经或外伤肿痛等疼痛症状的失眠患者。临床实践证明，该药具有良好的催眠作用，其催眠作用会随着利用强度的增加而加强。用元胡治疗失眠的方法是:取元胡1.5 ~ 3g，研成细粉，晚上睡前一次性服用。

首乌藤:

何首乌也叫何首乌，是何首乌的多年生草本植物。性平，味甘。能入心经、肝经，有养心安神、通络祛风之功效。适用于伴有多梦、多汗、四肢关节痛等症状的失眠患者。何首乌治疗失眠的方法。就是:取何首乌9 ~ 15g。并且水煎后服用，晚上睡觉前一次性服用即可。这类中草药是调理神经系统疾病的首选，如四肢疼痛引起的多梦或失眠，有很好的调理作用和效果。你可以试试。

合欢皮:

合欢皮性平味甘，能入心经、肝经，具有安神解郁、活血消肿的功效，适用于伴有抑郁、烦躁、健忘等情志抑郁症状的失眠患者。合欢皮治疗失眠的方法是:取合欢皮10g，水煎，晚上睡前一次性服用。这种中草药可以入药，对调节神经系统的功能可以起到很好的作用，对缓解失眠或健忘有一定的作用。你可以试试。

大家都知道一些缓解失眠的中草药。了解了这些中草药后，可以用这样的食材来调理体质，尤其适合神经衰弱或失眠的人。可以选择这样的中草药来调理。可以试试这样的中草药。