有哪些中草药可以减肥?
1,减肥降脂中草药
决明子
决明子是豆科植物的成熟种子,又名决明子,减肥效果堪比减肥药。神农本草经记载,决明子味苦,微寒,归肝、胆、肾经。具有清肝明目、润肠通便、降脂减肥的作用,可用于头痛、头晕、视物模糊、便秘等症。近年来用于治疗卧床高血压。
山楂
含有山楂酸、鞣酸、皂甙、果糖、维生素C、蛋白质、脂肪油、氨基酸、酒石酸、柠檬酸、黄酮类、内酯、鲜脂肪酶、糖、钙、磷、铁。功效:能扩张血管,减轻心脏负荷,增加冠脉血流量,改善心肌供血供氧,缓解心绞痛,对胸闷心悸有一定疗效。通过脾脏消化,降低血脂,有瘦身的作用。
中国大黄
蓼科大黄的根中含有大黄酚、大黄素、大黄酸等蒽醌类成分。功效:攻郁,泻火凉血,活血化瘀,利胆退黄。能增加肠道蠕动,促进甘油三酯和脂肪胆固醇的排泄,减少脂肪胆固醇的吸收,减肥降脂,促进胆汁分泌,增加胆汁中胆红素和胆汁酸的含量,有助于脂肪的消化吸收,增强细胞免疫功能和抗衰老作用。
禁忌:脾胃虚弱、虚寒者不宜服用。
枸杞
脂肪的主要成分是亚油酸。功效:补肾、润肺、养肝、明目、抗衰老、预防高血压和动脉硬化、降血脂、减肥。禁忌:应该做成减肥食谱。
荷叶
含有莲心碱、单宁等。功效:除烦解渴,减肥减脂。
女贞
木犀科女贞的果实。功效:滋肾养肝,强腰强膝,减脂减肥,降低甘油三酯和胆固醇。
丹参
含有丹参酮、异丹参酮、异丹参酮、维生素e功效:活血化瘀、降脂减肥、安神宁心。
红色鲜花
不饱和脂肪酸,如亚麻酸和油酸。功效:明显降低血清总胆固醇和甘油三酯。
灵芝
多孔菌属植物紫兰或红兰的全草。功效:抑制脂质的结合和转化,达到降血脂、预防动脉粥样硬化、减肥的作用。
网状鸡血藤
豆科植物:密花菊、茎叶、香耳草茎或麦冬茎。功效:活血舒筋,预防动脉粥样硬化,减肥。
金银花
功效:抗菌、消炎、清热解毒、降血脂、减肥。禁忌:开水冲泡。
益母草
含有益母草碱、水苏碱、益母草碱、益母草碱等生物碱。功效:活血化瘀,降脂减肥。
菊花
有黄鞠,菊花和菊花。功效:祛风、清热、明目、解毒、降血脂、减肥。禁忌:可以泡茶喝。
川芎根茎
功效:行气解郁,活血止痛,祛风除湿,降脂减肥。
越南槐根
功效:通便、祛痰、消肿、治盗汗,适用于便秘、咳嗽、盗汗的肥胖人群。
山茱萸
功效:补肾养肝,收敛精气,固本培元,降脂降脂。
2、防止女性肥胖。
女性预防肥胖要注意三个时期,即青春期、孕期和更年期。如果你能在这三个时期合理饮食,保持好身材,那么你的人生就可能拥有迷人的身材!
1,青春期:青春期女性的内分泌变化是导致肥胖的主要原因。这个时期性激素分泌旺盛,女性的脂肪增长速度远高于男性。这种代谢失衡使得多余的脂肪堆积。
2.成为母亲后:产后女性容易发胖,一是由于孕期和哺乳期营养摄入不足,二是胎儿发育过程中对腹部的挤压,三是内分泌代谢的巨大变化,改变了身体机能。所以产后肥胖往往伴随着气血两虚,皮肤弹性下降。
3.人过中年:女性进入中年,内分泌失调往往造成脾肾气虚,气血不畅,而繁忙的家务和紧张的工作又往往使女性疏忽了自己,常常出现肥胖综合症,影响身心健康。