女性经期喝什么好，调经中药怎么喝才不苦。
女性经期喝什么？
月经性头晕的原因如果女性月经出血多，头晕很可能与贫血有关。另外，可能是精神紧张导致的自主神经紊乱，其中一种就是体位性低血压；低血糖也是导致女性在月经期间感到头晕的常见情况。月经期间头晕怎么办？注意保暖，避免寒冷刺激:如游泳、冷水浴、去水田等。如果你在月经期间突然受到寒冷的过度刺激，就会引起月经过少或痛经。避免过度劳累，忌食生冷、酸辣、酒精等刺激性食物，多喝开水，保持大便通畅，减少盆腔充血，注意适当休息和充足睡眠。
1，山楂肉桂红糖汤。材料:山楂肉15g，桂枝5g，红糖30g。做法:将山楂肉、桂枝放入土锅中，加入2碗清水，用文火煎至L碗时，加入红糖，拌匀，煮沸。功效:具有温经通脉、祛瘀止痛的功效。适用于寒性痛经、面色暗沉的女性。
2、莲藕饮。材料:鲜莲藕、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。做法:洗净，捣碎，榨汁，加适量冰糖饮用。功效:具有清热、凉血、止血、固经的功效。
3、姜枣红糖水。材料:干姜、大枣、红糖各30克。做法:将前两味洗净，干姜切碎，大枣去核，加红糖炒熟，喝汤吃大枣。功效:具有温经散寒的功效。适用于寒性痛经、黄褐斑。
4、月季花茶材料:夏季或秋季采摘的月季花，花蕾呈紫色半开，花瓣不散，香气适宜，泡而不茶。功效:具有行气、活血、润肤的功效。适用于月经不调、痛经。
5、姜汁薏米粥材料:干姜10克，艾叶10克，薏米30克。做法:将前两味加水煎煮取汁，薏苡仁粥煮八分熟，加入姜、艾叶汁煮至熟。功效:具有温经化瘀、散寒除湿、润泽肌肤的功效。适用于寒湿凝滞型痛经。
如何喝厚重的调经中药不苦
饭后服用:中药在胃肠的吸收是在一天24小时之内，也分上下午的黄金时间。在这个时间段服用，不仅起效快，吸收好，而且口感对中药不那么敏感。建议早餐后上午8点到10或者午餐后下午2点到3点。吃完饭，肚子不空。吞下中药后，不会刺激肠胃，也不会恶心。
控制中药的饮用温度:中药服用强调“寒者热，热者凉”，也就是说，凉者要趁热喝。中医专家证实，我们的舌头对37℃以上的温度很敏感。所以，如果喝中药前的温度过高，经过熬煮后，我们的舌头会对味蕾感觉更敏感，感觉更苦。如果在37℃以上的温度下喝中药，我们的舌头会感觉更苦。
吞咽是有讲究的:我们的味蕾主要集中在舌头的前半部分，也就是从舌尖到舌头中间。我们喝中药的时候，要尽量保持在舌根的后面，而不是舌尖。一般可以喝一大口中药快速抬起下颌自然吞咽，也可以用勺子直接将中药送到舌根，方便吞咽。
服药速度:众所周知，中药在口中停留时间越长，感觉越苦。所以，喝中药的时候，不要流连忘返。快速干净地吞下去，所以疼痛只是暂时的。喝的越快，苦的时间就越短。
喝完中药后用温水漱口:喝完中药后，嘴里难免会有中药残留，让口腔苦不堪言，真的很难受。这时候只需要喝一杯温水，有助于中药被带到胃部容易吸收，也相当于漱口缓解中药在口腔中的苦味。
加一点调料:加调料是指在中药中加入一点甜味剂掩盖苦味，如蜂蜜、冰糖等，但并不是所有中药都适合加甜品，如黄连、苦胆草等。尽量少用或不用调料，以免产生反效果；开中药的时候可以详细咨询中医。如果中药类似于任何食物，或者有什么禁忌，一定要遵医嘱，否则达不到疗效，还可能对身体有害。