吃什么滋阴补肾健脾和胃的药？

吃山药最好是药食两用。没有特效药毒性大，但长期食用伤脾胃。脾胃主要靠“养”。山药可以滋阴补肾，健脾养胃，还可以吃一些黑木耳，枸杞，黑豆，黑芝麻，银耳都是滋阴补肾的。