猕猴桃和猕猴桃哪个维生素C更高？

别名:猕猴桃、藤梨、杨桃、白桃、毛梨、不动、猕猴梨、杨桃、猕猴桃、木子、苦瓜。

味道:酸、甜、寒。

功效:理气、生津、润燥、解热、除烦。

适应症:消化不良、食欲不振、呕吐、烧伤和烫伤。

用法用量:25-100g；适量水果，新鲜或榨汁。

禁忌:脾胃虚寒者不宜食用。

来源:猕猴桃是中国猕猴桃的栽培果。

猕猴桃的功能:

猕猴桃可以用来治疗厌食和消化不良。猕猴桃干果60 ~ 100g，可水煎，分早晚服用。

猕猴桃用于治疗尿路结石患者。每天吃6到10的猕猴桃，分两到三次吃。

猕猴桃用于治疗高烧、烦渴、胸闷。每次吃2到3个猕猴桃，一天吃三四次。

经常吃猕猴桃还能对偏瘫、肌肉麻木起到辅助治疗作用。

猕猴桃性滑，便秘者可多吃，脾胃虚寒、尿频、月经过多、先兆流产者忌食。

猕猴桃酸甜但性寒，有解热、止渴、通淋、健胃的功效。猕猴桃可治疗热烦、口渴、黄疸、呕吐、腹泻、淋证、关节痛等疾病，还具有抗衰老作用。唐代医学家陈藏琦介绍猕猴桃的功效为“调中气下气，控骨风，缓而不随，四季有白发”。据现代医学研究分析，猕猴桃含糖，蛋白质中含有丰富的氨基酸，包括12种蛋白酶、维生素B1、C、胡萝卜素、钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、色素等成分。猕猴桃的枝、叶、根、藤都是很好的中药材。

猕猴桃可以防癌；猕猴桃可以美白、淡斑、祛痘、排毒、抗衰老。每500g猕猴桃中维生素C的平均含量高达95.7 mg，因此被称为水果之王。维生素c和维生素e能美化肌肤，抗氧化，有效美白肌肤，消除雀斑和痤疮，增强皮肤的抗衰老能力；猕猴桃可以减肥健身。猕猴桃含糖量低，是最营养全面的水果之一。猕猴桃能治口腔溃疡，猕猴桃中含有丰富的微量元素VC和VB，对预防口腔溃疡有天然的药用作用。猕猴桃可防治便秘、结肠癌、动脉硬化；猕猴桃可以预防抑郁症。