痛经吃了几个月中药，现在停了一个月。痛经又来了。有没有更好的食疗方法？

1)，宜饮酒

酒精能温阳通脉，行气散寒。喝一些米酒、清酒、发酵酒、红酒等。适当可以疏通经络，扩张血管，缓解痛经。

2)补充富含维生素e的食物。

高含量食物有米胚芽、小麦胚芽、蛋黄、豆类、坚果、叶类蔬菜、芝麻油等。我们应该适当多吃这些食物。

3)、食物调理卡

根据痛经的不同证候表现，分别给予温补、祛瘀、补虚之品。寒气凝滞、怕冷者，宜吃一些温经散寒的食物，如栗子、荔枝、红糖、生姜、茴香、辣椒等。气滞血瘀者应多吃通风化瘀的食物，如芹菜、荠菜、菠菜、韭菜、香菜、蕹菜、生姜、胡萝卜、橙子、陈皮、佛手、香蕉、苹果等。身体虚弱、气血不足者，宜吃一些补气、补血、补肾之品，如核桃仁、荔枝、桂圆、大枣、桑椹、枸杞子、山药及各种豆类。

小贴士:我们应该吃一些蜂蜜、香蕉、芹菜、红薯等。月经前或月经后要保持大便通畅，因为便秘会诱发痛经，加重疼痛。

4).可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，增加绿叶蔬菜和水果，多喝水，保持大便通畅，减少盆腔充血。

还有更简单的，就是红糖姜茶，既可以冲泡，也可以饮用！红糖姜茶可以暖宫活血，缓解疼痛，预防感冒！