花王大药房小美中药故事

逐渐减少吸乳的次数。

慢慢减少吸奶次数，大约两周后奶量会明显减少。

在回奶药的帮助下

如果想更快的减奶，可以去药店买退奶药。记得当药喝，多喝几天就好了。

合理的饮食

回奶期间要少吃肉，少喝汤，保持清淡饮食习惯。

避免抱着婴儿

乳房胀大时，尽量不要抱宝宝，避免触摸或按压。

适度挤奶

如果乳房胀痛严重，可以挤出一点奶，但不要挤空，以免加重胀痛或引起堵奶、发烧等问题。

中医辅助

回奶时可以考虑吃一些小中药，如炒麦芽、生山楂、公英等。，有助于加快回奶速度。

检查乳房

在喝牛奶之前，触摸你的乳房以确保没有肿块。如果有的话，在喝牛奶之前把它们排干。

保持好心情

保持愉快的心情有助于避免乳汁淤积，让回奶的过程更加顺畅。