芝麻可以乌发美容，但是为什么芝麻是天然的美容食品呢？

芝麻是日常生活中很常见的食物。芝麻不仅味道好，而且还有很多功能。我们都知道芝麻不仅可以美化头发，还是天然的美容食品。我来介绍一下吃芝麻的好处，以及芝麻对美容的作用。

一.美容美容

经常吃芝麻可以使皮肤光滑、紧实、有光泽。习惯性便秘的人，肠道里也会有很多毒素。这些残留的毒素会损害人的肝脏，从而使人的皮肤变得粗糙。长期吃芝麻可以缓解便秘，促进肠道蠕动，从而改善皮肤暗沉粗糙，滋润皮肤。通过节食减肥的人，因为营养摄入不足，会导致皮肤干燥粗糙，而吃芝麻可以滋润皮肤。

二、减肥瘦身

芝麻中含有大量的蛋黄、胆碱、肌糖等物质，可以防止人发胖。所以芝麻是一种吃多了也不会让人发胖的物质。而且，芝麻还有很多吃法。对于想减肥又管不住嘴的吃货来说，芝麻可能是最大的幸运星。吃芝麻结合一些运动，减肥会更有效更明显。芝麻含有许多营养成分。对于节食减肥的人来说，芝麻中的营养成分可以补充节食减肥时人体所缺乏的营养。

第三，防止皮肤发炎

芝麻中含有大量的维生素E，可以延缓和防止皮肤氧化。芝麻还能中和皮肤中有毒物质的沉积，使人体的血液得以保存，治疗皮肤干燥，预防各种皮肤炎症。

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