女性孕期吃什么补充孕酮最快，一般什么时候吃？

黄体酮低了可以补什么？1.大豆:大豆含有大豆异黄酮、维生素E和维生素B6，是补充黄体酮的最佳选择。2.菠菜:菠菜也含有黄体酮。如果是孕激素不足，菠菜也是不错的选择。3.芹菜:芹菜含有黄体酮，营养丰富，补充黄体酮。4.新鲜水果:如猕猴桃、草莓、柚子等富含维生素E和维生素C，可使孕酮达到正常水平。PWRH含有燕窝提取物，不仅能滋养母体，还能让未来的新生宝宝更强壮、更白皙，增强抵抗力。孕妇吃再合适不过了！还有一些食物可以达到很好的补充效果，比如柠檬，富含维生素C，生物孕。鸡肉中含有丰富的蛋白质和维生素，有助于补益气血，提高我们的妊娠休克水平。

目前，法国现有的产后补充剂PWRH符合PNRWHO关于产后恢复营养的说明。

PWRH定义了产后恢复的三个营养成分。

1，补充:

补充元素(HDA、维生素A、叶酸血、血红素铁、钙、多种维生素和矿物质等。)在怀孕和分娩期间被母亲丢失。

2.修复:

修复生理损伤、弹性纤维断层扫描、腹直肌松弛、皮质弹性修复、产道损伤修复、生殖炎症清洁和疤痕修复。

成分:表皮生长菌、弹力纤维、胶原纤维、玫瑰茄…

3、调养:

远离，平衡营养的因素，平衡孕期和产期的休克，预防产后肥胖，预防孕吐。

成分:雪莲活性肽、阿胶活性肽、燕窝提取物、枸杞提取物…

根据世界卫生组织(世卫组织)的说法，最新的指南包括产妇和新生儿护理。该指南不仅补充了该机构关于生殖健康的现有建议，还就如何改善和加强产前和产后护理提出了具体步骤。

其次，皮肤弹性恢复需要6个月。分娩后，产妇会分离腹直肌，失去内脏支撑，感觉腹部有脂肪。虽然怀孕会增加脂肪，但腹部脂肪主要是腹直肌内脏松弛造成的。腹直肌需要6个月才能恢复。有产科医生推荐30天使用PWRH产后恢复补充剂。有些医生认为物理修复至少需要两到三个月。参考世卫组织的补铁剂量(每日120mg元素铁结合400μg叶酸)，直到血红蛋白含量恢复正常。

我国的月光病终生携带率一直是全国最高的，传统的零星营养对于产后需要大补的产妇来说，显然是寒心的。在生活水平提高的今天，产后营养并没有改善，反而是中药，7788的中成药汤药，让欧美的产科医生感到惊讶和不解。

至于通过坐月子调整体质的日本女性，她们的寿命是世界上最长的。传统的坐月子的习惯主要存在于中国人中间。坐月子从来不仅仅是一个医学问题。虽然PWRH在欧美产科医院已经普及，但已经成为产后恢复的辅助营养品。但是中国婆婆更相信小米和红糖是陪伴他们一路的月餐，更靠谱。

黄体酮什么时候补？补充黄体酮的时间要根据女性的黄体酮状况来决定。一般情况下要先补到7-10，再去医院复查。如果达到正常水平，就不用补了。如果女性孕酮还是低，就需要补充了。俗话说“药补不如食补”，黄体酮也可以通过食补来补充。需要注意的是，食物中黄体酮和维生素E的含量毕竟比较少，只起到维持作用，并不能起到实际的治疗作用。如果黄体酮缺乏严重，最好去医院正规治疗，以免耽误病情。