补肾常用中药成分

是中医的“上品”药。具有补肺健脾、补肾填精的作用。肾虚的人要常吃。

甘贝:

又名蒋尊珠。味甘咸，能补肾养阴，肾阴虚者宜常食。

鲈鱼:

又名海鲈鱼、海鲈鱼。性平味甘，既能补脾胃，又能补肝肾，益筋骨。

“补肾中药”

栗子:

性温味甘，不仅有健脾胃的作用，还有补肾壮腰的作用。最适合肾虚腰痛的人。

枸杞:

性质温和，味甘，长期服用有补肾养肝、明目、强筋骨、缓解腰痛、延年益寿的功效。尤其是肾虚的中年女性。

何首乌:

具有滋补肝肾、益精血的功效，历代医家多用于肾虚之人。肾虚的人可以吃头发早白，腰膝酸软，筋骨酸痛，或者男人遗精，女人白带。

避免或少吃:

菱角、柿子、生萝卜、生黄瓜、生红薯、西瓜、冬瓜、洋葱、辣椒、芥末、丁香、茴香、花椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒、香烟等。播到腾讯微博