山药、苹果、核桃可以一起给宝宝吃吗？

1，山药洗净捣成泥，苹果洗净切丁，红枣洗净去核，核桃捣碎切丁。

2.将捣碎的山药、苹果丁、红枣片、核桃丁一起搅拌，打碎成泥，加入适量热水拌匀。

我们来看看核桃的营养价值:

核桃的营养价值；

1.核桃富含不饱和脂肪酸。经常吃核桃不仅会升高血糖，还会减少肠道对胆固醇的吸收。核桃适合高血脂、高血压、冠心病患者食用。核桃含有大量的脂肪，可以润肠通便，使瘦人发胖。

2.核桃中的脂肪酸只要是亚油酸，就是人体必需脂肪酸，是人体理想的护肤剂。

3.核桃含有丰富的维生素B和维生素E，具有健脑、增强记忆力、延缓衰老的作用。

4.核桃仁中含有亚麻油酸、钙、磷、铁，是人体理想的护肤剂，经常食用可以滋润皮肤。

5.核桃仁还含有人体所需的多种微量元素，是中成药的重要辅料，具有补气血、止咳化痰、润肺补肾的作用。当你感到疲倦时，嚼一些核桃来缓解疲劳和压力。