无碘的食物有哪些

? 由于特殊原因需要吃无碘食物，哪些食物不含碘?

近几年研究发现，用碘过量与智力之间也存在一定的关系，经调查结果表明，位于高碘地区的学生由于长期摄入过量的碘，要比适碘区的学生智力低下，同时，研究者也在动物身上做了同样的实验，过量的碘负荷会让动物的脑重量变轻。如果学生用碘过量，还会出现学习记忆力下降等不良反应。

水果和蔬菜当中含碘并不丰富，只有海产品像海带、紫菜，或海鱼、海鲜、海蟹才含有比较丰富的碘。甲状腺患者比如在甲亢的时候，应该禁碘饮食，像海带、紫菜，尽量的不食用。

同时像某些西药成分，比如胺碘酮，尽量避免。另外某些中药，像含有海藻、牡蛎，也尽量的避免食用，同时其它的新鲜水果、蔬菜都可以正常的食用。

同时像桥本氏甲状腺炎应该避免所谓食物含碘的误区，应该正常的吃各种食物，只是避免过量的吃海带、紫菜，正常食用没有问题，水果和蔬菜含碘都不丰富。

低碘食材有：

1、各种各样含淀粉食材，如白米饭、鲜面条、馍馍、红薯粉皮、土豆、冬瓜等;

2、动物食材，如牛羊肉、生猪肉、各种各样淡水鱼等;

3、各种各样水果及含有钙、磷的食材，如牛乳、果干、活鱼等。

碘是人体必需的微量元素，日常生活中应适量地进食含碘的食物，以保证人体的正常供应。但部分患者需禁止碘的摄入，如甲状腺功能亢进患者，应严格限制碘的摄入，包括海产品。

部分患者体内碘元素缺乏，需要补充碘含量，如甲状腺功能减退、甲状腺结节、甲状腺癌的患者，需补充体内碘含量，可正常的进食含碘的食物，不需要限制碘的摄入。