玲珑果的功效与作用

玲珑果的功效与作用，水果市场上的水果种类繁多，每种水果的营养价值都不一样。和其他水果相比，玲珑果不错。有什么营养作用？看玲珑果的功效和作用。

玲珑果1 1延缓衰老的功效与作用

提高身体的抗衰老能力，延缓各种衰老症状的发生，是玲珑果最重要的功效，因为这种水果含有丰富的维生素、A和C，还含有大量的番茄红素。它们被人体吸收后，能增强人体的抗氧化能力，并能清除体内的脂质过氧化物和自由基。经常食用可以防止各器官的衰退，预防各种衰老症状。

2.保护肝脏

玲珑果对人体肝脏也有明显的保护作用，不仅能增强人体肝脏的解毒功能，还能修复受损的肝细胞，防止药物和病毒对人体肝脏的伤害。玲珑果能加速人体内脂肪和胆固醇的分解，使其随身体代谢一起排出体外，对人体经常出现的脂肪肝和肝硬化也有一定的预防作用。

3.美丽美丽

玲珑果也是一种可以美容养颜的美味水果。这种水果不仅含有果胶，还含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以增加人体皮肤的弹性，防止皱纹的产生。此外，其中所含的番茄红素能增强人体皮肤的抗氧化能力，延缓皮肤衰老，滋养娇嫩肌肤。

4、清肠解毒

清肠、排毒、瘦身也是玲珑果的重要功能，因为这种水果所含的果胶和水溶性纤维能促进胃肠蠕动，能把吸附在胃肠壁上的垃圾和毒素在胃肠内清理干净，使其尽快排出体外，坚持食用排毒特别有效。

玲珑果的功效和作用先给大家介绍这么多。等你知道了之后，你就会知道，这种水果不仅外观漂亮，而且营养丰富，保健效果极佳。如果你能经常吃它，你可以改善你的健康。

玲珑果没吃过的人多，感觉是个陌生人。它存在。其实是玲珑果番茄的变种，跟生活中常见的樱桃番茄特别像，只不过玲珑果成熟后表面颜色是逐渐变化的。味道酸甜，适合直接食用。

玲珑果2号的功效与作用。圣女果的营养价值

1.圣女果是非常有营养的蔬菜。每100g圣女果含糖1.8 ~ 5%，酸0.1.5% ~ 0.75%，蛋白质0.7% ~ 1.3%，维生素0.6% ~ 65438。

2.樱桃番茄不仅含有番茄的所有营养成分，而且维生素含量是普通番茄的1.7倍。

3.樱桃番茄含有芫荽、维生素B1、B2、番茄色素等。可以生吃，也可以熟吃，但更适合生吃。

4.圣女果含有多种成分，如花椒、果实品质、柿椒酚和可溶性收心剂。

5.圣女果含有大量维生素C，维生素C是人体结缔组织的重要成分。它可以增加软骨、血管壁管、韧带和骨骼的力量和灵活性。

圣女果的营养成分

每100克圣女果的营养成分:

热量22(卡路里)

维生素A 0.42

锌0.12(毫克)

胡萝卜素0.36(微克)

镁12(毫克)

碳水化合物5.8克

钾179(毫克)

膳食纤维1.8(克)

维生素B6 0.06(毫克)

脂肪0.2克

维生素C 45(毫克)

钠9.7毫克

蛋白质1(克)

叶酸61.8(微克)

钙8(毫克)

磷26.5(毫克)

铁0.8(毫克)

樱桃番茄的热量

1，樱桃番茄每100克含22卡热量，相当于5分钟体育锻炼消耗的热量。它是一种低热量、多汁的水果，特别适合女性。

2.樱桃番茄是一种低热量和低脂肪的食物。同时，吃了樱桃番茄会给人一种饱腹感，从而减少其他食物的摄入。此外，还能促进肠胃蠕动，帮助食物消化。

3.圣女果中含有非常丰富的纤维素和多种维生素，对缓解便秘、排毒减肥非常有益。此外，它所含的维生素C也是一种重要的营养物质，可以加速脂肪燃烧。

4，所以吃圣女果有一定的减肥效果。