哺乳期可以吃当归吗？

女性在生下宝宝后，会通过各种有效的方法增加乳汁分泌量，这样可以为宝宝提供良好的母乳喂养，有助于身体快速成长。这个时候家里会煮各种滋补汤给女性经常喝，那么哺乳期可以吃当归吗？

滋养效果

临床上当归有滋补作用，是常用中药。能有效补血，帮助提高免疫力。哺乳期的女性可以吃，但要注意量不要太多。如果身体已经出现内热，就要减少当归的用量。可以选择在不同的食材中加入当归熬汤。

滋补汤

哺乳期间，女性应多喝新鲜鲫鱼汤、乌鸡汤、排骨汤，少吃辛辣刺激性食物，尤其是浓茶、咖啡。喝了这些饮料后，乳汁分泌会减少，不利于宝宝的健康成长。母乳喂养时，宝宝头部要抬高，保持清晰倾斜的状态，避免冷空气进入胃肠道，吐奶。

保持良好的心态

妈妈要保持乐观的心态，不要长时间生气。丈夫要给予合理的照顾，让女性保持平和的状态，每天坚持充足的睡眠，交叉食用多种食材，保证营养均衡。所有食材购买后都要用淡盐水浸泡，防止农药残留在上面。