阿胶每次吃多少?你什么时候服用它?需要多长时间?服用时需要注意哪些问题?
成人每次服用3-9g。保健推荐剂量为6g。
对时间没有特别的要求。一般空腹服用有利于吸收。阿胶可以作为食物加入汤粥中,也就是说吃的时候可以服用;早晚口服,有利于肠胃吸收。如果胃感觉不舒服,也可以在半饿半饱的时候服用。
服用的注意事项:
用量:不要太大,每人每天3-9克为宜;
配伍:夏季不要将阿胶与黄酒、桂圆等热性物质或易上火的人同食,可与平性物质同食。如山药、西红柿、糯米等。
另外,感冒、腹泻、消化不良的时候不要吃,经期也不要吃。