头疼，好心的专业人士进来，谢谢。

上面八楼的朋友对头痛的原因做了一些详细的解答，前半部分可以作为一些参考。

我来说说我自己的一些看法:

头痛是日常生活中很常见的症状，几乎每个人在生活中都经历过。一般可分为偏头痛、紧张性头痛、束缚性头痛和与头面部器质性疾病有关的头痛。紧张性头痛和偏头痛是最常见的。偏头痛多见于女性，男女发病率比为1∶4，其中遗传因素起重要作用。通过休息、运动和适当的头痛药物治疗，一般可以缓解。头痛和身体其他部位的疼痛一样，是一种信号，预示着一些严重疾病的前兆。如果头痛经常持续，对症治疗无效，就要去医院治疗。

偏头痛不仅仅是一侧头痛。它是一种单侧或双侧悸动性和复发性头痛，最常见于半额、一侧太阳穴或眼周，有时可“影响”全身各系统，导致发作前或发作中出现暂时性症状，如失明、偏瘫、麻木和高烧。

为什么偏头痛会有这么剧烈的症状？这与发作时颅内血管的收缩和舒张障碍有关。在先兆期，血管收缩，导致眼部供血不足，产生视觉异常；在头痛阶段，主动脉和静脉都扩张，而它们之间的小血管仍在收缩，因此血液不容易流动，导致大脑皮层的神经元供氧不足，从而出现头痛、偏瘫、全身无力等症状。一些专家认为，偏头痛患者大多敏感、聪明、自尊、易怒、固执、孤僻。

饮食禁忌:偏头痛的主要原因是脑部微小血管的变化导致剧烈头痛。除了遗传和性格因素，饮食中的某些食物也会引起头痛。目前已证实可诱发偏头痛的食物有:葡萄酒、培根、香蕉、扁豆、无花果、奶酪、鸡肝、巧克力、柑橘类水果、咖啡、热狗、味精、干果、洋葱、香肠等。偏头痛患者最好避免食用。

诱发偏头痛的食物因患者而异，可能是由这样或那样的食物引起的。确定哪种食物引起偏头痛的最好方法是每种食物都尝试一到两个月，观察反应，慢慢找出真正的凶手。此外，还可以补充含维生素B的食物，有助于改善偏头痛。另外，如果少吃一餐降低血糖，有的人也会头疼。其他因素，如气候变化、睡眠或饮食习惯的改变、旅行和压力事件、女性月经期或口服避孕药等，都是致病因素。

因此，偏头痛患者在平衡膳食的原则下，更应注意选择含维生素B的食物。此外，维生素C具有良好的抗氧化和抗应激作用。当人体遇到紧张时，需要大量的维生素C来帮助身体正常代谢。所以吃含维生素C的食物也是一种选择。

运动:经常患偏头痛的人每周至少运动三次，每次30分钟。当运动后心率达到每分钟130次左右时，对患者的身体状况尤其有利。另外，建议选择有氧运动，有利于提高心肺功能。比如游泳、爬山、有氧舞蹈、慢跑都是不错的选择。除了运动，还要保持正常规律的生活，让身心处于无压力状态。

治疗偏方:偏头痛发作时，用一壶热水(水温不要烫到皮肤)，将双手浸入热水中，每次半小时，不要接触手腕。在浸泡过程中，要不断加入热水，保持水温。浸泡几次后，症状可逐渐消失。

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治疗头痛的第一步是找出头痛的根源，对症下药。偏头痛的常见原因包括:

1.食物效应:

因为每个人的体质不一样，有些食物对某些人有不好的后果，但对另一些人可能没有影响。

如果你发现吃某些食物，如奶酪、巧克力、味精、海鲜、培根、酒精、咖啡等。，会引起突然的头痛，你应该小心避免它们。

2.身体不适:

如果你感冒了，发烧了或者是药物引起的。

3.精神压力。

4.情绪不稳定，抑郁。

5.工作疲劳和过度体力消耗。

6.失眠。

7.女性服用口服避孕药。

8.超重、饥饿或饮食不规律。

有六种方法可以防止它

1.睡眠充足，但睡眠过多也是偏头痛的原因之一。

2.均衡饮食。

3.避免抽烟、喝酒、吃刺激性食物，以免影响脑部血液循环，引起头痛。

适度运动有助于保持健康。

5.尽量缓解工作生活压力，比如听听音乐，让身心保持愉悦。

6.日常规律有助于维持规律的进食时间。

轻松对抗偏头痛

偏头痛发作时，睡个好觉会有帮助，常见的止痛药也有助于缓解疼痛，但如果情况严重，比如频繁发作，就要尽早就医。一般来说，治疗偏头痛的药物有两种。一类药物是发病时立即服用或注射立即使用，另一类是对经常发病的患者进行预防。即使病情得到控制，也需要在医生的指导下服用一段时间。但归根结底，预防偏头痛最有效的方法是长期保持愉悦的身心，学会减压。

芳香疗法没有副作用。

头痛不用吃止痛药。现在有很多替代疗法，其有效性也逐渐得到证实。似乎越来越受欢迎的芳香疗法早在19世纪中期就被采用了。当时，治疗慢性病、疼痛和炎症的药物都取自植物，人们相信它有康复的神奇力量。

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药物治疗:托吡酯是一种新型抗癫痫药物，对周期性偏头痛有很强的疗效，可减少疼痛的发作，减少患者对阿司匹林等止痛药的依赖。西药:酮洛芬，正天丸，任选一种服用。

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有几种方法可以治疗偏头痛:

揉太阳穴每天早上睡醒后，晚上临睡前，用双手中指按压太阳穴，打圈揉，先揉七到八次，再向后揉七到八次，连续几天反复几次。偏头痛可以大大缓解。

按摩痛点:将双手的十个指尖放在头部最疼的部位，像梳头一样轻而快地按摩，每天早中晚各做一次，以达到缓解疼痛的目的。

热水泡手偏头痛发作时，可以将手浸入一壶热水中，水温应是入水后手所能忍受的极限。如果坚持浸泡半小时左右，可以扩张手部血管，相应减少脑部血液，从而逐渐缓解偏头痛。

将15g的川芎、白芷、远志(制)塞入中药，再加入7 g的冰片，研成细末，装瓶备用。用绸布包一点粉，塞在右鼻子里。一般在封堵后15分钟左右可以止痛。

吃含镁食物的偏头痛患者应常吃含镁丰富的食物，如核桃、花生、大豆、海带、橙子、杏仁、杂粮及各种绿叶蔬菜，对缓解偏头痛症状有一定作用。

从浓薄荷茶中取15g干薄荷叶放入茶杯中，然后用新鲜开水冲服5分钟，早晚各一次，对治疗偏头痛也有一定疗效。