丹参一天吃多少克？丹参泡水有什么效果？

丹参是我国盲目使用的中药。有的地区还叫红根、大红袍、人参根。那么一天吃多少克丹参比较合适呢？

丹参一天喝多少水？丹参一天可以吃5 ~ 15g。

丹参可以粉末服用，也可以泡水服用。需要注意的是，丹参一次不能吃太多，用量需要控制。建议咨询医生，在医生指导下服用。丹参可分为生食和熟食。生食以活血化瘀为主，熟食以补血为主。

丹参泡水有什么效果？1.提高机体耐缺氧能力。研究发现，丹参中含有大量的钾，能有效提高人体的缺氧耐受力，有效改善身体健康状况。

2.预防血栓形成丹参具有一定的抗凝作用。泡水后能有效促进体内纤维蛋白溶解，抑制血小板聚集。所以丹参进入体内后能有效阻止血小板凝固，所以对血栓的形成有一定的抑制作用。

3.降血脂丹参进入体内后具有降血脂的作用，还能抑制冠状动脉粥样硬化性疾病的形成，有效保护健康。

4.保肝和改善肝脏微循环丹参能改善肝脏微循环，降低血液粘度，降低门静脉压力，测定免疫功能，促进肝细胞再生，抗肝纤维化，溶解早期形成的肝纤维，具有抗肿瘤作用。可作为治疗急性黄疸型肝炎、慢性肝炎、重型肝炎和淤胆型肝炎最基本药物之一。

5、调经止痛丹参是人参的一种，营养价值比较高。丹参是治疗妇女月经不调、痛经、闭经、产后腹痛、大出血的常用药。具有调经、消肿、止痛的功效，对烦躁、精神差、心悸、失眠有改善作用。所以女性朋友平时吃点丹参是个不错的选择。

丹参1什么时候吃最好？早上服用，早上空腹服丹参粉3-5g，温开水送服。能增强免疫力，抗衰老。

2.晚上吃丹参粉。最好在饭前服用，有助于改善睡眠。如果饭后服用，请少量服用，最好不超过10g，晚上过量服用，会有兴奋作用。睡前最好不要服用丹参粉，因为服用丹参粉会口渴。