三七一天吃多少克？

对于很多想要预防心脑血管疾病的中老年人来说，最好的办法就是吃一些三七。建议每天吃5g以下的熟三七，可以一次，也可以分几次吃，尤其是在冬季心脑血管疾病多发的季节，吃三七可以起到非常好的预防作用。

30岁以上脸上有斑的人，可以每天吃1-3克三七，用水、牛奶或粥混合，搅拌后饮用。

对于部分心脑血管疾病患者，每天5克以下的剂量可能无法满足治疗需要，建议在医生指导下进行调整。

扩展数据:

三七配西洋参粉，其中三七能祛瘀通络，而西洋参能益气养阴，起到全面的养心作用。注意孕妇不宜服用此药。

但需要注意的是，三七不能吃太多，否则和人参一样，可能会导致流鼻血、口干、烦躁、失眠、便秘等中毒反应。

不过，第三军医大学西南医院中西医结合科副主任医师张荣华也表示，虽然三七的作用越来越受到重视，但其本身的价值在中药中仍属于“中等”，远比人参、鹿茸便宜。

另外，生长周期长，产量不稳定。三七市场在药材市场上波动频繁，最大变动幅度可达十倍以上。三七产品在市场上较高的价格更多来自于产品的附加值，而非药材本身。消费者不要因为价格高而盲目追求。

参考资料:

人民网-三七就应该这么吃，效果最好。大多数人都不知道。

参考资料:

人民网-老中医:每天一勺三七养好气色。