应该吃什么解决脸红？

饮食上注意不要吃热的食物，如油腻、腥、辣的食物。主要是冷食。下午多吃柚子、西瓜、山楂。晚饭少吃点。

注意早睡早起，不要熬夜。下午尽量不要做剧烈运动。

每天喝生地黄枸杞水(生地黄5g，枸杞5g泡水)和决明子菊花水(决明子5g，菊花3g泡水)，工作日喝。

坚持以上一段时间，就能摆脱红肿。如果不能去除，也可以减少。这时候你可以根据自己的情况继续坚持，或者找一个好的中医来仔细调理。但以上都是无伤大雅的，但一直如此，有利有弊。

这就是我对你问题的回答。谢谢你。