青少年因阴虚火旺失眠，如何调理？

随着现代社会生活方式的改变，加班熬夜、压力过大、缺乏锻炼越来越普遍。入睡困难，梦里却容易惊醒，严重影响身心健康。从中医的角度来说，失眠的病机是阴阳失调，阴虚不能取阳或阳盛不能入阴。那么阴虚失眠应该如何调养呢？

调理之前，你得判断自己是不是真的阴虚。通常因阴虚失眠的朋友会有这些症状:心烦意乱，心悸多梦，头晕耳鸣，五心烦热，盗汗潮热，腰酸腿软，口干舌燥，遗精早泄，舌红少苔。如果与上述症状有重叠，阴虚越多，可能性越大。对于阴虚失眠的治疗，肯定是以滋阴养心为主。清热方剂中，地黄、天冬、矮牵牛、紫云英、酸枣仁、桔梗、茯苓、远志等。是治疗阴虚血虚的方剂。

当然，如果失眠严重，建议寻求公立医院门诊的专家帮助，辨证选方。灵活用药更有针对性。同时可结合中医特色的针灸疗法，通过针刺神门、四神聪、睡眠穴来调节阴阳，从而改善睡眠质量。进入更年期后，因阴虚失眠，一般不严重，但很严重。

最糟糕的情况，我整晚都睡不着。冬天心烦热的时候，一定要把手脚放在被子外面。因为阴虚火旺，根本睡不着。我可能有相当一段时间害怕黑暗，甚至害怕床。我不知道吃了多少中药，但我觉得应该有好几麻袋。去了大医院检查，没什么大问题。我回家休养。中医说他的中药好，让我按疗程服用。结果吃了之后脾胃功能变差了。我非常生气，把许多中药扔进了垃圾箱。我开始注意饮食调理，让不适应的脾胃功能得到恢复。通过下面的调理和用药改善，基本恢复了。