油性脸吃中药怎么调理？

注意清洁皮肤，性皮肤不要用控油洗面奶，以免出油，最好用补水的。洗完脸后用一些清凉爽肤水。最好不要化妆或化妆，少用粉底，以免堵塞毛孔。注意定期清洁角质层，使用一些去角质洗面奶。晚上洗完脸就吃点爽肤水，不要涂任何护肤品。不要乱用祛痘膏。这些都是外部护理。当然，最重要的还是内部监管。肝火太旺，皮肤容易出油。最好的方法是每天晚上用热水泡脚半小时。一定要坚持下去。这样做可以有效调节皮肤的油性。？

另外，泡柠檬水控油的效果也是相当明显的，不仅有很好的控油美白效果，还能补充维生素，促进消化。柠檬也有一定的杀菌作用。？

在作息方面，一定要作息规律。晚上11点到1点，肝脏在休息。这时，他必须休息。如果他不睡觉，肝脏继续工作，容易导致肝火过旺。久而久之，皮肤就会出油，长痘痘。睡眠是最好的美容方式，所以不要为了一些不太重要的事情牺牲睡眠。睡眠不足也会导致免疫力下降。？

饮食方面，不要吃辛辣、高热量、高脂肪、油炸、高糖的食物。如果实在不行，尽量少吃！多吃绿色蔬菜和水果。？

注意器官的排毒，多吃水果蔬菜。绿色蔬菜可以帮助肝脏解毒。？

下面贴了我收集的排毒信息，也有美容方法。？

吃八种排毒蔬菜让你年轻10岁。

？环境污染、电脑辐射、不良饮食习惯等。都可能导致各种生理上的浪费。毒素在体内长期积累，会导致记忆力下降、面色蜡黄、便秘、痔疮等全身性疾病。因此，如何排毒成了很多白领女性关心的健康话题。其实我们经常吃的很多蔬菜都是有排毒功效的。用蔬菜解毒法简单易行，且无副作用。为什么不呢？？

海带？

功效:降低胆固醇，消除放射性物质？

海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，可以清除附着在血管壁上的胆固醇，保持胆固醇含量正常。海带中的海藻酸盐由于含水量高，在肠道内可形成凝胶状物质，有助于排除有毒物质，防止人体吸收铅、镉等重金属，排除体内放射性元素。同时有助于治疗动脉硬化，预防便秘和肠癌。海带中还含有大量的碘，可以刺激脑垂体，降低女性体内的雌激素水平，使卵巢功能恢复正常，消除乳腺增生的隐患。？

推荐食谱:海带焖鸭？

做法:将鸭子剁成小块，海带切丁，用开水将鸭子和海带煮熟，捞出浮粉，加入葱、姜、料酒、胡椒粉，用中火炖鸭子，加入精盐，出锅装盘。？

黑木耳？

功效:消除血热毒素？

黑木耳生长在潮湿凉爽的环境中。中医认为它具有益气活血、凉血润燥的作用，能排除血液中的热毒。黑木耳中的植物胶有很强的吸附性，能把残留在人体消化系统的杂质排出体外，起到清胃清肠的作用。黑木耳能溶解体内不易消化的谷壳、木屑、沙子、金属屑，还能溶解胆结石、肾结石。黑木耳还能减少血栓，防止血栓形成。？

推荐食谱:黑木耳豆腐汤？

做法:泡发后的黑木耳洗净，豆腐切块，一起加入鸡汤和盐，炖10分钟。？

绿豆

功效:治各种毒？

中医认为，绿豆可以治疗各种毒物，帮助体内毒物的排泄，促进身体的正常代谢。绿豆可缓解酒精中毒、野生菌中毒、砷中毒、有机磷农药中毒、铅中毒、丹毒中毒、老鼠药中毒等。绿豆还含有降血压、降血脂的成分。食用绿豆芽可治疗维生素A缺乏引起的夜盲症、维生素B2缺乏引起的舌炎和滑囊炎、维生素C缺乏引起的坏血病等。绿豆芽脱下的豆皮叫绿豆衣，有清热解毒、明目退翳的作用。？

推荐食谱:醋绿豆芽？

做法:将绿豆芽洗净，用开水快速焯一下，用冷水泡一下，捞起沥干；在油锅里炒花椒，捞出花椒，将葱放入炒锅，放入绿豆芽，加盐、糖、醋、味精，翻炒几下，用湿淀粉勾芡。？

胡萝卜？

功效:降低体内汞浓度？

胡萝卜是一种有效的解毒食物。与体内汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。胡萝卜中含有的琥珀酸钾有助于预防动脉硬化，降低胆固醇。胡萝卜中所含的胡萝卜素可以清除导致人体衰老的自由基，B族维生素、维生素C等营养物质也有润肤抗衰老的作用。女性吃胡萝卜也可以降低卵巢癌的发病率。？

推荐食谱:胡萝卜炖牛肉？

做法:牛肉洗净，切块，放入开水中去血水，然后捞出；胡萝卜洗净，去皮，切块，和牛肉一起放入锅中大火煮开。加入调味料，中火煮至熟软。？

大蒜？

功效:降低体内铅浓度？

大蒜中所含的辣椒素，其杀菌能力可达青霉素的1/10，可预防流行性感冒，防止伤口感染，治疗感染性疾病，驱虫。大蒜中所含的大蒜素可与铅结合形成无毒化合物，可有效预防铅中毒。大蒜具有降血脂、预防冠心病和动脉硬化、防止血栓形成的作用。大蒜还能提高肝脏的解毒功能，阻断亚硝胺类致癌物的合成。？

推荐食谱:蒜蓉鸡汤？

做法:将锅烧热，放入油，将番茄、大蒜翻炒几下，加入鸡汤、盐、胡椒粉，小火炖4-5分钟，将鸡蛋打入汤内3-5分钟即可食用。？

南瓜？

功效:除体内重金属和农药？

食用南瓜可以有效防治高血压、胆结石、糖尿病等肝肾疾病，帮助肝肾功能减弱的患者提高细胞再生能力。南瓜中富含的果胶，可以延缓肠道对糖和脂类的吸收，还可以清除体内的重金属和一些农药，因此具有防癌、防气的作用；南瓜中富含的钴是合成胰岛素的必需微量元素。南瓜还能消除致癌物亚硝酸铵的突变。？

推荐食谱:蒸老南瓜？

做法:锅里的水烧开后，把南瓜块放进去。煮至八成熟时，捞起沥干水分，用干面粉拍一下，放上火腿片。鸡泥中加入韭菜、姜、盐、味精、玉米粉，搅拌成馅，酿南瓜、火腿片，蒸8分钟取出；炒锅放油，倒入清汤，加盐、味精、白糖，用湿生粉勾芡，倒入熟鸡油，浇在蒸熟的南瓜上。？

西兰花？

功效:清洁血管？

菜花是含类黄酮最多的食物之一。除了防止感染，它还是一种很好的血管清洁剂，可以防止胆固醇氧化，防止血小板凝结，降低心脏病和中风的风险。还能强化血管壁，对肥胖、视疲劳、水肿有效果。经常食用菜花可以增强肝脏的解毒能力，预防感冒和坏血病，降低乳腺癌、直肠癌、胃癌等癌症的发病率。？

推荐食谱:炒花菜？

做法:菜花切好，洗净，沥干，加入鸡蛋和生粉搅拌均匀；油锅烧热后，放入花菜，煎至金黄色。锅里留油，放入姜和红椒，放入炒好的花菜，放入盐和胡椒粉，味精和葱花，炒透，倒入香油。？

菠菜？

功效:清理胃热毒素？

菠菜能清理人体胃中的热毒，防止便秘，使人容光焕发。菠菜叶中含有一种胰岛素样物质，可以保持血糖稳定。菠菜中丰富的维生素含量可以预防口角炎、夜盲症等维生素缺乏症。菠菜中还含有大量的抗氧化剂，可以抗衰老和促进细胞增殖，激活大脑功能，增强青春活力，防止大脑老化。？

推荐食谱:菠菜拌豆腐干？

做法:菠菜洗净，用开水焯一下，拿出来洗个澡，沥干水，切碎；豆干剁碎，用1汤匙油炒香，加入1汤匙生抽，调味即成；将菠菜和豆腐干混合，加入调味料拌匀。？

需要吃药排毒吗？？

人体本身的排毒能力很强，排便、排尿、出汗都是排毒。专家认为，排毒主要靠合理饮食和适量运动。大多数情况下，只要人体机能正常，完全可以依靠自身的排毒功能，不需要借助外力。有些人把戒毒理解为服用戒毒药物，这是非常片面的理解，长期依赖药物戒毒未必有好结果。如果真的需要借助外力排毒，那就要找出毒在哪里，然后根据自己的具体情况，在医生的指导下进行针对性的排毒。？

排毒可以美容吗？？

影响容貌的因素很多，气滞血瘀、气血两虚、湿热重等等。美容的关键是找出影响容貌的原因，比如精神压力太大，营养不合理，或者月经不调，从而调理气血，补益肝肾。另外，所谓的排毒中药，大多都是苦寒的，容易伤脾胃。长期使用不仅达不到美容的目的，还会使面部更加憔悴。所以，养成良好的生活习惯和饮食习惯非常重要。？

什么蔬菜解毒？

清肺菜？

人在呼吸的过程中，会吸入大量的粉尘、病原体、病毒等有毒物质。清肺的蔬菜主要有萝卜、南瓜、木耳、海带、芹菜。？

出汗的蔬菜？

保持汗腺通畅，消除内热，祛风解毒，是防病健身的另一道重要防线。发汗蔬菜主要有洋葱，即香菜、姜、辣椒。？

泻药蔬菜？

大便不通是消化道排毒功能减弱的标志，通便的蔬菜主要有菠菜、胡萝卜、黄瓜、芋头、大蒜、苦瓜、绿豆等。