木瓜薏米粥有哪些做法和功效？

1.薏苡仁洗净，用清水浸泡2小时；干银耳用清水浸泡后洗净，去根撕成小花；将木瓜去皮、去籽，切成滚刀块；

2.将浸泡后的薏苡仁、银耳放入砂锅中，大火烧开，再转小火1小时，至薏苡仁、银耳软烂；

3.然后把木瓜丁放进去继续炖15分钟。

3个技巧:编辑

木瓜浸在汤里的香气有淡淡的甜味。喜欢甜的可以加适量冰糖。

4功效:编辑

木瓜银耳薏仁汤:滋阴润肺，美白润肤，延缓衰老。

银耳是植物中少有的含有胶质的食物，美容功效和营养价值都高于所谓的燕窝。