我妈因为更年期和高血压，经常头疼，腰酸背痛。我问过很多医生。吃了很多中药西药都没用，但是我能睡能吃。

如果早晚空腹一起喝，药不用太热。

七天左右就能见效，没效果就不用了。不要吃辣油。

晚上晚饭后一小时运动，前后臂40次可以缓解腰酸背痛。