脱发严重怎么解决？

现在很多人开始关注头发的健康，拥有一头亮黑色的头发是每个人的梦想。可是最近经常有朋友跟我说，最近头发掉了很多。我已经掉了很多洗发水，梳了头发。我以前头发很多，但我不这么认为。现在感觉每天都在大量脱发，头发越来越少。最近脱发严重怎么办？

首先，我们可以通过饮食疗法来预防脱发。我们可以多吃黑木耳、黑豆、黑芝麻糊等黑色食物，用何首乌、黑豆、枸杞、红枣煮水，每天补充蛋白粉和综合维生素，只要坚持吃，就能有效防止脱发。另外提供一个名中医世家的小偏方:核桃三个，黑芝麻一勺，侧柏叶一勺。以上三种材料药店都有卖。去药店买的时候，让药店的人帮你用机器磨成粉，然后每天早上用适量的奶粉调匀，用开水冲服，长期服用。效果很好。

第二，我们可以用开水和纯中草药洗头来预防脱发。医学记载表明侧柏叶有治疗脱发的作用。三种中草药，桑叶20克，侧柏叶20克，苦丁茶20克，配以适量的水，一般是四脸盆左右的水，最后将四脸盆的水煮成两脸盆的水。每天烧开水一次，早晚洗两次头。如果晚上药水凉了，记得温着用。一般用药水洗头时，可以照常洗头，也可以将头部浸泡在药水中5分钟。每天坚持使用可以有效防止脱发，而且这三种药材都很便宜，没有副作用，疗效显著。

第三，由内而外的治疗脱发真的会有效果，所以治疗脱发可以通过食疗和中草药洗护来起到一定的作用，但是这些都需要坚持。另外，我们平时也要注意生活饮食的正常，比如不要熬夜，不要过量饮酒，不要过量运动，保持心情愉快，减少精神压力。脱发严重的时候，建议不要随便吃药，否则副作用会伤害大脑和身体。保持良好的心情、充足的睡眠和健康的饮食可以有效预防严重的脱发。