产后大量出汗怎么办？产后多久减肥合适？
产后大量出汗怎么办？
什么是产后出汗？
产后，产妇出汗量增加是很常见的情况。如果出汗过多导致睡觉时衣服和被褥被弄湿，那么这就是产后出汗。产后出汗的恢复时间与每个妈妈的体质有关。体质好的恢复时间比较快，一到两周就能恢复正常，体质弱的恢复时间也会相应延长。
产后出汗的原因
产后一到三天，新妈妈确实会出很多汗。如果是夏天，稍微运动一下，他们可能会淋湿。这是因为产后体内生理变化多，体内汗多。
1.怀孕期间皮肤血量增加
怀孕期间，组织间的很多液体会渗入血管，所以血量会增加1-20%。而且怀孕期间，雌激素多，肾上腺功能旺盛，准妈妈基础代谢加快，血管舒张，都导致皮肤血量增加。另外，宝宝出生后，胎盘的血液循环会停止，子宫开始收缩，导致大量血液回流人体循环。
2.分娩后排出多余的水
产后，准妈妈的身体代谢和内分泌水平会逐渐降低到正常水平。为了减轻轻心负担，促进产后恢复，身体会将体内滞留的水分排出，主要方法有排尿和出汗。水排出后，体重也会迅速下降，身材也会在一定程度上恢复很多。所以，妈妈们不用太担心。这是产后的正常现象。
产后出汗的症状有哪些？
1.产后初期，新妈妈出汗明显增多，往往刚睡醒或稍微运动就出汗，衣服可能会湿透，但这种产后出汗并不是病态，而是正常的生理状态。
2.如果产后长时间大量出汗，就是病理性产后出汗。一种是入睡后不自主出汗，即产后盗汗。另一种是产后白天自汗。这种情况下，即使天气不热，衣服穿得不多，新妈妈也可能满头大汗。
产后出汗的类型
1.产后出汗
产后妈妈躺在床上或者做一点运动都很容易。这是新妈妈产后身体的一种自我调节现象，通过出汗排出多余的水分和杂质。另外，饮食过热(热汤、热粥等。)也会导致新妈妈出汗增多。
产后出汗可分为生理性和病理性，生理性是正常的，一周内会好转；有盗汗和自汗两种病理类型，需要很长时间才能恢复。
2.产后自汗
新妈妈产褥期大量出汗，且持续时间较长，即产后自汗。中医认为，自汗主要是产后虚弱、分娩时失血过多、气血不足、肺气虚、皮肤抵抗力下降所致。
主要症状是大量出汗，不能自行停止，运动会加剧。有时头发发凉，面无血色，声音太小，疲劳无力，与中暑出汗不同。如果长期不治疗，由于出汗过多，人的阴道液会受到损伤，风邪入体，月经停止，阳气外泄，阴道液不稳定最终会转变为产后痉挛、闭经、瘫痪、体寒等。
产后多久可以减肥？
产后多久可以减肥？
减肥是很多新妈妈永远不会减的经典话题。我们都说怀孕是女性增重最自然的时候，但并不代表新妈妈的体重会随着生产的结束而减轻。相反，很多时候，妈妈为了给宝宝喂营养奶，在产后进行过量的补充，让宝宝的身体“失控”。产后想找回曾经的魔鬼身材，为了不影响宝宝，产后减肥多久比较合理？
一般来说，我们把坐月子称为女性重生的机会，所以不建议在坐月子期间减肥，因为坐月子期间减肥对产妇身体的伤害也很大，产后减肥的适宜时期一般是产后第六周。此时，坐月子期已过，产妇身体基本恢复良好。妈妈们可以通过适当的体育锻炼或者饮食调整来达到减肥的效果。在产后的两个月内，可以按部就班的进行减肥计划，而在产后的第四个月，此时产妇的身体状况已经基本全面恢复，而在这期间产妇可以加大减肥力度，这期间的减肥效果也很好。